Как естественным образом оптимизировать уровень СВОБОДНОГО тестостерона ... и снизить уровень ГСПГ

• Важно проконсультироваться с врачом перед началом контроля уровня тестостерона.  

• Необходимо контролировать уровень глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), и эстрогена.  

• Увеличение потребления белка может снизить уровень ГСПГ.  

• Крестоцветные овощи, такие как брокколи и капуста, могут снизить уровень ГСПГ и эстрогена.  

• Добавки, такие как тонгкат хейл и магний, могут снизить уровень ГСПГ.  

• Проверять уровень тестостерона утром, так как он должен быть максимальным.  

• Если принимаете тестостерон, проверять уровень вечером перед инъекцией.  

• Программа "Давай проверимся" предлагает наборы для проверки уровня тестостерона дома.