ДИСТАНЦИРОВАНИЕ: КАК ВЕРНУТЬ БЫВШУЮ И СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ. МЕТОД ДИСТАНЦИРОВАНИЯ ОТ ПСИХОЛОГА

• Дистанцирование - это установление и удержание психологического расстояния между людьми.  

• В отношениях дистанцирование может быть естественным и полезным, когда люди могут быть вместе и по отдельности, и им комфортно.  

• Проблема возникает, когда один из партнеров не может быть без другого и начинает ревновать, манипулировать и пытаться контролировать.  

• В случае конфликтов и ссор, дистанцирование может быть неестественным, но важным и необходимым.  

• Если один из партнеров сделал что-то плохое, другой должен выйти на дистанцию, чтобы дать ему время осознать и понять ситуацию.  

• Если же один из партнеров сделал ошибку, важно извиниться и уйти на дистанцию, чтобы восстановить баланс значимости и отношений.  

• Важно поддерживать баланс значимости и отношений, не заваливать его и не пытаться доказать что-то через чрезмерное внимание или подарки.  

• Важность контроля своей значимости и значимости партнера для здоровых отношений.  

• Личные границы как защитный круг, ограждающий от вторжения и влияния на волю, чувства и желания.  

• Самоуважение как основа для уважения к себе и другим.  

• Самодостаточность и умение быть одному, независимость от партнера.  

• Страх потери партнера создает зависимость и уязвимость.  

• Отсутствие страха потери партнера способствует балансу значимости и отношений.  

• Если в отношениях возникает дистанция, важно понять причины и действовать соответственно.  

• Если нет явных причин, можно один раз поговорить и попытаться понять, что происходит.  

• Если человек закрывается и дистанцируется, можно также дистанцироваться и заняться собой.  

• Если это пауза, а не официальное расставание, не нужно идти на расставание.  

• Если это расставание, важно сделать две вещи: заявить о своих чувствах и уйти на дистанцию.  

• Если расставание негативное, лучше сразу уйти на максимальную дистанцию, чтобы не подкреплять негатив.  

• Важно уважать границы женщины и ее желание быть самостоятельной.  

• Если мужчина хочет вернуть женщину, он должен уважать ее волю и желание.  

• Вместо явного возврата, лучше заняться собой и думать о своем благополучии.  

• Возврат к бывшей не работает, так как невозможно уговорить ее быть с вами против ее воли и желания.  

• Создание условий для появления желания быть вместе - одно из важных условий для восстановления отношений.  

• Дистанцирование помогает восстановить значимость и создать баланс в отношениях.  

• Занимайтесь собой и развивайтесь, используя 30-дневную практику на форуме.  

• Если бывшая извиняется и идет навстречу, идите навстречу в ответ.  

• Если бывшая не идет навстречу, продолжайте дистанцироваться и наблюдайте за ситуацией.  

• Если бывшая сама вас бросила или вы видите шаги в вашу сторону, игнорируйте все, что не имеет смысла и конкретики.  

• Отвечайте аккуратно и постепенно сближайтесь, если есть смысл и конкретика.  

• Дистанцирование помогает мужчине разобраться в себе и понять, насколько ценно прошлое и нужно ли будущее с этим человеком.  

• Важно оценить, кто кого бросил и как себя вел после отношений.