Как мотать бинты [3.5м]. Как наматывать боксерские бинты 3.5 метра.Как бинтовать руки бокс

• Берем бинт длиной 3,5 метра и разматываем его.  

• Находим петельку на бинте и надеваем ее на большой палец.  

• Начинаем бинтовать руку, делая бинтовку тугой, но не вызывающей дискомфорта.  

• Фиксируем бинт на запястье и оборачиваем руку круговым движением.  

• Важно бинтовать изнутри наружу, чтобы избежать ошибок.  

• Фиксируем запястье еще раз для дополнительной защиты связок.  

• Фиксируем следующий палец по аналогии.  

• Повторяем процесс фиксации запястья.  

• Постепенно создаем перчатку из бинта.  

• Продеваем бинт через мизинец и фиксируем его.  

• Протягиваем бинт на большой палец и фиксируем его.  

• Фиксируем запястье и остаток бинта.  

• Демонстрируем готовую бинтовку.  

• Указываем, что есть другие варианты бинтовки.  

• Обещаем объяснить бинтовку бинтом длиной 4,5 метра в следующем видео.