Голубочкин про fullbody тренинг

• В видео обсуждается тренировочный процесс для разных возрастов, включая детей, подростков, молодежь и пожилых людей.  

• Для детей и подростков рекомендуется использовать круговые тренировки, но для взрослых лучше использовать объемный тренинг с большим количеством повторений и увеличением весов с каждым подходом.  

• Тренер подчеркивает важность правильной техники выполнения упражнений, которая может быть индивидуальной для каждого клиента.  

• Он также подчеркивает, что нельзя копировать технику профессиональных культуристов, так как она может быть неправильной для обычного человека.  

• Вместо этого, тренер рекомендует использовать базовые упражнения и следить за правильной амплитудой движений и углом локтей и коленей.