Самый опасный способ похудения? Вся правда про сухое голодание 😲

• Голодание активирует гены, которые помогают сжигать жир и продлевают жизнь.  

• Гены защищают от обезвоживания и снижают риск рака.  

• Исследование показало, что птицы на сухом голодании производят больше воды и сжигают больше жира.  

• Миф о необходимости пить много воды связан с компанией по продаже бутилированной воды.  

• Производители бутилированной воды также продают ультраобработанную еду и сладкие напитки.  

• Пить воду нужно, когда хочется, а не по расписанию.  

• Начинайте постепенно, сначала на низкоуглеводной диете.  

• Водное голодание можно сопровождать добавками, сухое голодание — нет.  

• Переход на сухое голодание должен быть медленным.  

• Сухое голодание помогает организму восстанавливаться и исцеляться.  

• Избегайте интенсивных тренировок и работы на улице.  

• Возвращайтесь к еде постепенно, начиная с жидкой пищи.  

• Интервальное голодание — это режим приема пищи и отсутствия.  

• Оно помогает сжигать жир и улучшает метаболизм.  

• Курс автора предлагает методы интервального голодания для здоровья и похудения.