Как варить киноа и что это за крупа????

• Крупа кино пока не популярна, но известна уже сотни лет.  

• Кино содержит рекордное количество белка и не содержит глютена.  

• Содержит флавоноиды, которые восстанавливают нервные клетки и снижают токсичность.  

• Для варки кино понадобится один стакан крупы, два стакана воды и соль.  

• Крупу нужно тщательно промыть, чтобы избежать горечи.  

• Промытую крупу заливают холодной водой и варят на среднем огне, убавив его после закипания.  

• Кино готово, когда впитает всю воду.  

• Крупа имеет ореховый привкус, который можно усилить обжаркой.  

• Рекомендуется для тех, кто держит пост, благодаря высокому содержанию белка.  

• Подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии.