Почему холка опасна для здоровья? Как запоры и спазмы связаны с мышцами? Бубновский дал комментарий по ключевым темам

• Жировая ткань задерживает кровоток и отнимает кислород от мозга.  

• Упражнения помогают улучшить мозговую деятельность, устраняя гемодинамические дефекты.  

• Мышцы брюшного пресса массируют кишечник, предотвращая запоры и дискинезию.  

• Они также помогают поддерживать тонус и предотвращают камнеобразование в печени и почках.  

• Для аэробной нагрузки полезно плавать не менее трех раз в неделю.  

• Перед плаванием рекомендуется делать растяжку ног, спины и стопы.  

• Плавание не лечит сколиозы и остеохондрозы, но полезно для общего здоровья.  

• Каждая мышечная группа имеет свои упражнения для поддержания тонуса.  

• Мышцы являются транспортной системой крови и воды, восстанавливая ткани до нормы.