Что такое карнивор-диета и можно ли есть сладости про похудении?

• Ирина рассказывает о своем канале и опыте похудения.  

• Обсуждает мнение о диете корневор и сладости на диете.  

• Считает, что сахар не обязательно исключать из рациона полностью.  

• Советское питание было сбалансированным и полезным.  

• Резкий переход на нетрадиционное питание вызывает стресс для организма.  

• Восточная медицина подчеркивает важность всех вкусов.  

• Ирина заметила стресс от резкого отказа от сахара.  

• Главное в похудении – дефицит калорий, а не тип питания.  

• Вера в похудение важна, но не заменяет дефицит калорий.  

• Люди худели на леденцах, шоколаде и в Макдональдсе.  

• Результаты были одинаковыми – все похудели из-за дефицита калорий.  

• Вред для здоровья был больше от леденцов, чем от шоколада или Макдональдса.  

• Ирина делала конфеты из сухофруктов и орехов.  

• Сухофрукты содержат фруктозу, которая вреднее сахарозы.  

• Конфеты были полезнее, чем магазинные сладости.  

• Ирина пробовала разные сладости: финики, маршмеллоу, пастилу, зефир.  

• Порции были небольшими, чтобы не превышать 100 ккал.  

• Организм подсказывает, что есть, через ощущения.  

• Ирина размышляет о выборе между зефиром и горьким шоколадом.  

• Шоколад легко дозировать и вписывается в калорийность.  

• Эстетика питания важна для радости жизни.  

• Продукты длительного хранения Ирина хранит в морозилке.  

• Шоколад длительного хранения также хранится в морозилке.  

• Это удобно для дозирования и сохранения качества продуктов.  

• Корневор диета включает только мясные продукты.  

• История поиска идеального типа питания для оздоровления и похудения.  

• Обсуждение новых веяний в диетологии.  

• В 60-е годы прошлого века популярна теория об обезьянах-убийцах.  

• Антрополог утверждал, что для здоровья нужно питаться животной пищей.  

• В 70-е годы гастроэнтеролог Феглтин предложил неандертальскую диету.  

• Феглтин утверждал, что полезное питание должно содержать 50% белков, 30-40% жиров и 10-15% углеводов.  

• Примеры: питание мясом мамонта в зимний период.  

• В 2017 году палю диета вновь стала популярной.  

• Хирург Шон Бейкер рассказал о двухлетнем эксперименте с палю диетой.  

• Он отказался от сахара, фруктов, хлеба и овощей.  

• Бейкер чувствовал просветление и прилив сил.  

• Ведущий Роган провёл месяц на диете с животными продуктами.  

• Он разнообразил рацион яйцами и сырами.  

• Роган популяризировал систему питания, пропагандируя похудение и излечение болезней.  

• Книга Поля Брега "Чудо-голодание" пропагандировала голодание как лечение всех болезней.  

• Голодание не лечит все болезни, а длительное голодание вредно.  

• Кето-диета акцентирует внимание на жирах и допускает небольшое количество углеводов.  

• Корневор-диета исключает все углеводы и растительные масла.  

• Экстремальные диеты дают краткосрочные результаты, но могут иметь долгосрочные негативные последствия.  

• Важно учитывать состояние здоровья после экстремальных диет.  

• Переход с безуглеводных диет на углеводы может привести к набору веса.  

• Организм может испытывать сильную тягу к углеводам после длительного отказа от них.  

• Автор делится своим опытом похудения и улучшения здоровья через сбалансированную диету.  

• Физическая активность заключалась в быстрой ходьбе.  

• Автор чувствует себя лучше и бодрее в свои 66 лет, чем в 40.  

• Автор похудела на 94 кг, но считает, что безопасный вес для нее — 80-85 кг.  

• Организм после 40 лет отличается от молодого, и жесткие диеты могут быть вредны.  

• Важно оздоровиться и выработать выносливость, особенно в пожилом возрасте.  

• Диеты, такие как средиземноморская, могут стать образом жизни.  

• Эти диеты комфортны и не вызывают чувства лишения.  

• Ограничения касаются количества, а не продуктов.  

• Неумеренное употребление мяса может привести к раку толстой кишки и легких.  

• Вред от диет, таких как корневор, накапливается и может проявиться позже.  

• Длительный дефицит минералов и витаминов может привести к хроническим заболеваниям.  

• Запоры — серьезное состояние, которое может привести к отравлению и тяжелым последствиям.  

• Кишечник человека не приспособлен для переваривания сырого мяса, как у хищников.  

• Корневор диета вредна для людей, в отличие от сбалансированных диет, таких как кета.  

• Автор не рекомендует корневор диету из-за ее вреда.  

• Призывает зрителей делиться своим опытом и мнениями о корневор диете.  

• Завершает видео призывом подписаться на каналы и оставить комментарии.