Диета Дюкана. Вкусное Филе в Томатном Соусе Для Атаки. Запеченное Куриное Мясо в Форме Из Фольги.

• Приветствие и анонс простого и вкусного рецепта по диете Дюкана.  

• Ингредиенты: куриное филе, нарезанное на небольшие кусочки.  

• Куриное филе укладывается в формочки из фольги или большую форму.  

• Приготовление соуса: томатная паста, вода, мелко нарезанный лук, приправа для курицы.  

• Заливка соуса на мясо и запекание в духовке при 180-200 градусах около получаса.  

• Мясо оседает, лук протушивается.  

• Мясо мягкое, можно подсластить томатную пасту заменителем сахара.  

• Рекомендуется есть с легкими овощами, не с хлебом, картошкой, макаронами, майонезом и маслом.  

• Призыв подписаться, ставить лайки, комментировать.  

• Ссылки на плейлисты и путешествия за границу.  

• Прощание и пожелание удачи.