Топ-15 советов, как улучшить технику катания на сноуборде

• Ведущий приветствует зрителей и объясняет, что эфир проходит в необычном формате.  

• Эфир предновогодний и заключительный в этом году.  

• В гостях Саша, который будет вести эфир.  

• Лекция состоит из 15 советов по улучшению техники катания на сноуборде.  

• Основной совет: удержание основной стойки.  

• Важно сокращать лишние движения и выполнять только основные.  

• Важно удерживать ось в повороте на переднем и заднем канте.  

• Ошибки в удержании оси приводят к нестабильному катанию.  

• Ноги должны работать как амортизаторы, поглощая вибрации.  

• Ведущий обещает разобрать много видео и показать, как правильно выполнять повороты.  

• Важно анализировать свое катание и исправлять ошибки.  

• Удовольствие можно получать даже на сложных склонах.  

• Повороты большого радиуса: доска поперек склона.  

• Повороты малого радиуса: доска развернута вниз.  

• Важно выполнять повороты на одной скорости для комфортного катания.  

• Карвинговые повороты могут испортить катание при неправильном выполнении.  

• Повороты с проскальзыванием должны быть четкими и качественными.  

• Анализ следов на трассе помогает понять, как правильно выполнять повороты.  

• Важно следить за вертикальной работой спины и ног.  

• Параллельные линии спины и ног указывают на правильную вертикальную работу.  

• Анализ видео помогает выявить ошибки в вертикальной работе.  

• Ведущий показывает видео с поворотом с переносом веса.  

• Важно удерживать основную стойку и ось в повороте.  

• Прямая линия от головы до доски указывает на правильную технику.  

• Основная стойка: плечи и бедра параллельны сноуборду, ноги сбалансированы.  

• Ошибки в поворотах: неправильная стойка приводит к надлому в пояснице и нестабильности.  

• Пример ученика: неправильная стойка вызывает нестабильность и необходимость раскантовываться.  

• Неправильная ангуляция: движение тазом к центру поворота вместо плеч.  

• Нестабильность на неподготовленных склонах: доска зарывается в снег, требуется раскантовка.  

• На крутом склоне: доска достигает грани, когда легко свалиться.  

• Подпрыгивание: разгибание ног при движении тазом к склону.  

• Статика: невозможность оказать давление на сноуборд без работы мышц.  

• Важность правильной техники: разгибание и сгибание ног для создания давления.  

• Тайминг: траектория сноуборда, инициация, заклон, вертикальная работа, ангуляция.  

• Заклон: перенос веса, перекантовка, заклон, возврат веса.  

• Вертикальная работа: создание дополнительного давления на сноуборд.  

• Примеры поворотов: базовый карвинговый поворот, поворот с переносом веса.  

• Важность плавного включения вертикальной работы.  

• Ангуляция: увеличение угла заготовки в конце поворота.  

• Практика на склонах: выполнение поворотов с вертикальной работой.  

• Тайминг движений: заклон, вертикальная работа, ангуляция.  

• Советы для начинающих: важность проскальзывания и переноса веса.  

• Поворот с переносом веса вниз используется на крутых склонах.  

• Плавное вставание и динамичное приседание для раскантовки доски.  

• Вертикальная работа вниз и разгибание ног для создания дополнительного давления на сноуборд.  

• Плавное заклонение и увеличение давления на сноуборд.  

• Динамичная вертикальная работа для уменьшения скорости и улучшения стабильности.  

• Удержание прямой стойки и правильное распределение веса.  

• Тренировка дома у стены для понимания правильного давления.  

• Важность правильного положения тела для стабильности.  

• Центр масс должен быть над доской для лучшего контроля.  

• Плавное падение и заклонение для выполнения базового карвинга.  

• Контроль скорости на пологих склонах для стабильности.  

• Избегание проскальзывания доски для минимизации потери скорости.  

• Контроль скорости важен для стабильности на разных склонах.  

• Обучение контролю скорости на пологих склонах.  

• Проверка навыков на крутых склонах для улучшения техники.  

• Контроль скорости и торможение на буграх.  

• Преимущества контроля скорости перед прямым проездом.  

• Важность стабильности и контроля доски для безопасного катания.  

• Многие падают и застревают в снегу из-за неправильного торможения.  

• Рекомендуется останавливаться за счет поворота, а не торможения.  

• В мягком снегу сложно удержать баланс, поэтому важно правильно рассчитывать поворот.  

• При торможении доска начинает вязнуть в снегу.  

• Важно просчитывать поворот, чтобы остановиться плавно.  

• Правильное торможение помогает удерживать баланс и не застревать в снегу.  

• Автор делится опытом катания в Шерегеше и трудностями с удержанием баланса.  

• Важно работать над техникой, чтобы избежать падений и застреваний.  

• Советы по улучшению техники и контролю скорости.  

• Автор замечает ошибки других и предсказывает их действия.  

• Важно учиться на ошибках других, чтобы улучшить свои навыки.  

• Рекомендуется начинать с простых упражнений для улучшения контроля.  

• Стойка "минус" подразумевает небольшое скручивание плеч для комфорта.  

• Важно правильно распределять давление на сноуборд для эффективного поворота.  

• Стойка "плюс" используется на заднем канте для направления доски.  

• Упражнение помогает контролировать руки при перекантовке.  

• Важно плавно перемещать руки, чтобы доска раскантовывалась плавно.  

• Плечи должны быть параллельны доске для стабильного катания.  

• Ротация помогает улучшить катание, но нужно учитывать ангуляцию и вертикальную работу.  

• Техника должна быть гибкой и использоваться в нужный момент.  

• Скрутка увеличивает давление на доску и улучшает зацеп.  

• На ледяных склонах сложно удерживать доску на канте.  

• Доска может зацепиться за склон, что приводит к потере скорости.  

• Важно правильно вставать на кант и контролировать давление.  

• Задний кант сложнее переднего, особенно на крутых склонах.  

• Неправильное положение тела может привести к нестабильности.  

• Важно правильно распределять вес и контролировать стойку.  

• Проблема может быть в неправильной перекантовке или недостаточной скорости.  

• Важно переносить вес вперед по диагонали для правильной перекантовки.  

• Нестабильность на заднем канте часто связана с неправильной техникой.  

• Неправильное положение тела и смещение таза к склону приводят к потере опоры.  

• Доска начинает закусываться в снегу, что приводит к падению.  

• Важно контролировать наклон тела и распределение веса для стабильного катания.  

• Задний кант может срываться из-за статики.  

• Нестабильность возникает из-за резких движений и невозможности надавить на доску.  

• Пример с японцем, где доска начинает прыгать из-за статики.  

• Неоднородный снег усложняет катание.  

• Спортсмены предпочитают искусственные трассы для стабильности.  

• На натуральных трассах сложно поддерживать стабильный поворот.  

• Плавный заклон и вертикальная работа важны для стабильного поворота.  

• Ангуляция помогает сместить центр масс к центру поворота.  

• Неправильная ангуляция может привести к нестабильности.  

• На ледяных склонах сложно ехать проскальзыванием.  

• Закрытые повороты требуют полной остановки.  

• Важно правильно распределять движения по радиусу для успешного подъема.  

• Основная стойка должна быть ровной и расслабленной.  

• Неправильное распределение веса приводит к нестабильности.  

• Важно стоять на двух ногах для стабильности.  

• Передняя рука на переднем колене помогает удерживать плечи параллельно склону.  

• Неправильное положение плеч приводит к ошибкам.  

• Важно стоять на всей стопе для стабильности.  

• В Крыму сейчас много снега, что затрудняет катание.  

• Планируется строительство горнолыжного комплекса.  

• Подписывайтесь на канал для получения новостей и стримов.  

• Анонс онлайн-школы для тех, кто готов тренироваться самостоятельно.  

• Школа рассчитана на тех, кто не всегда может найти качественного инструктора.  

• В школе уже есть восемь учеников, и она постепенно развивается.  

• Подписка на Instagram для получения информации о школе.  

• Завершающий бонус на покупку в магазинах кантов и интернет-магазинах.  

• Бонус действует два дня и суммируется с целыми позициями.  

• Вопросы по карвингу и сохранению стрима.  

• Первая часть лекции была в ноябре, и она полезна для начинающих.  

• Советы по борьбе с выскакиванием пятки в ботинке.  

• Советы по технике катания и использованию развязанных ботинок.  

• Учиться кататься в мягких ботинках, а затем переходить на жесткие.  

• Убирать заклоны на хайбеках для улучшения техники.  

• Статика в катании и её причины.  

• Оптимальные углы креплений для новичков: переднее крепление 21, заднее -9 или -6.  

• Мягкие доски позволяют больше свободы в катании.  

• Особенности стиля катания японцев и корейцев.  

• Строгие и роботизированные движения, которые выглядят эстетично.  

• Самоучки часто добавляют элементы стиля, которые могут мешать технике.  

• Обсуждение углов стойки и комфорта при катании в свече.  

• Личный опыт автора с различными досками и углами.  

• Советы по выбору ботинок для фрирайда и их жесткости.  

• Важность удержания основной стойки и контроля скорости.  

• Умение делать повороты с проскальзыванием и карлинговые повороты.  

• Понимание работы сноуборда и настройка снаряжения.  

• Обсуждение гибридных прогибов и их преимуществ.  

• Личный опыт использования досок с кембером.  

• Применение ССП в карвинговых поворотах.  

• Подведение итогов стрима и советы по улучшению техники.  

• Поздравление с наступающим Новым годом и пожелания хорошего катания.  

• Рекомендации по оптимальному времени катания для удовольствия.  

• Катание более 4-5 часов подряд может привести к усталости и снижению удовольствия.  

• Важно находить баланс между катанием и отдыхом, чтобы не чувствовать себя выжатым.  

• После сезона с переломом автор ценит возможность кататься с желанием и без чувства усталости.  

• Автор надеется, что в новом сезоне все получат больше удовольствия от катания.  

• Желает исполнения заветных желаний, таких как жизнь рядом с горами.  

• Призывает кататься красиво, безопасно и технично.  

• Лекторий вернется после праздников, следите за анонсами на каналах.  

• В новом году ожидаются новые видео и дайджесты.  

• Автор делится своими мыслями о поездке во Францию и обсуждает важность планирования поездок.  

• Автор желает открытия границ и свободы для путешествий.  

• Призывает к свободе от ограничений и возможности кататься где угодно.  

• Завершает видео пожеланиями больше спорта и ярких моментов в жизни.