Правила питания - Секреты цигун

• Вопрос о питании выбран из-за его важности.  

• Учитель Grand Master of An Zhigang шутил, что в Китае нет цигун, так как убрали иероглиф "рис" из понятия "цигун".  

• Питание должно быть разнообразным и включать злаки, овощи и продукты животного происхождения.  

• Питание должно быть гармоничным и включать все необходимые элементы.  

• При занятиях цигун тело использует свои глубокие ресурсы, что требует значительного количества белка.  

• Важно избегать сильных ограничений в питании, стремясь к разнообразию.  

• Тело должно быть напитано, что ощущается как хорошее кровоснабжение и теплые руки и ноги.  

• Пример макробиотической диеты и рекомендации по питанию в традиции цигун.  

• Питание должно быть регулярным, с приоритетом в первой половине дня.  

• Важно пить теплую воду в достаточном количестве для снабжения тела водой и выведения продуктов распада.  

• Иногда можно разгружаться, но не злоупотреблять этим.  

• Завершение с благодарностью и приглашением задавать вопросы.