Не форсируй события, и все получится - Жизнь не так уж сложна. Это ты ее усложняешь

• Приветствие и вопрос о самочувствии.  

• Обсуждение усталости и тревоги.  

• Вопрос о цели жизни и причинах страданий.  

• Объяснение привязанности через образ бабочки.  

• Объяснение сопротивления через образ паука.  

• Влияние этих образов на повседневные решения.  

• Влияние прошлых переживаний на текущие решения.  

• Формирование системы ожиданий и правил.  

• Восприятие мира через искаженную призму.  

• Жизнь не обязана соответствовать ожиданиям.  

• Призыв к осознанию необъятности жизни.  

• Сравнение с досками на ветру.  

• Призыв отпустить ситуацию и принять происходящее.  

• Освобождение энергии через отказ от сопротивления.  

• Жизнь перестает казаться борьбой.  

• Восемь простых рекомендаций для спокойствия.  

• Первый шаг: отпустите прошлые обиды и гнев.  

• Второй шаг: не допускайте новых разочарований.  

• Третий шаг: преодоление повседневных разочарований.  

• Четвертый шаг: прекратите попытки управлять происходящим.  

• Пятый шаг: будьте терпимы к близким.  

• Шестой шаг: иллюзия материального успеха.  

• Седьмой шаг: не принимайте близко к сердцу.  

• Восьмой шаг: дрессировка через медитацию.  

• Медитация сравнивается с душем для очищения внутреннего мира.  

• Достаточно десяти минут медитации в начале и конце дня.  

• Если это слишком много, практикуйте осознанность в обычных делах.  

• Умываясь по утрам, обратите внимание на аромат мыла, ощущения от воды и прикосновения полотенца.  

• Простая практика осознанности может быть более эффективной, чем продвинутые курсы по духовности.  

• Отказ от борьбы не решит проблемы, но изменит ваше отношение к ним.  

• Изменение отношения к проблемам поможет избавиться от 95% страданий.  

• Вы освободите энергию, которая расходовалась на контроль над системой.  

• Начнете жить полной жизнью и обретете спокойствие даже в сложных ситуациях.  

• Идеи в видео принадлежат Майклу Сингеру, автору книги "Душа освобождения".  

• Курс Майкла Сингера посвящен жизни с позиции принятия.  

• Ссылки на книгу и курс будут в описании.