КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ. Полинейропатия нижних конечностей.

• Полинейропатия - тяжелое заболевание, возникающее из-за соматических болезней, авитаминоза, длительного пребывания в реанимации и других причин.  

• Начинается со стоп или кистей, постепенно распространяясь на новые зоны.  

• Гимнастика улучшает кровоснабжение и снижает проявления заболевания.  

• Упражнения выполняются дозированно: 10 минут утром, в обед или вечером.  

• При легком течении заболевания можно заниматься 35 минут 4 раза в неделю.  

• При онемении и жжении в конечностях будьте осторожны.  

• Выполняйте поглаживание и разминание снизу вверх.  

• Используйте гимнастический мячик для массажа стопы.  

• Используйте резиновую ленту для приведения и отведения стопы.  

• Выполняйте круговые вращения и сгибание-разгибание конечности.  

• Чередуйте расслабление и работу, увеличивая время удержания конечности.  

• Сжимайте мяч коленями, напрягая бедра и ягодицы.  

• Выполняйте круговые вращения и прокатывание мяча.  

• Расслабляйтесь при судорогах, потянув носок на себя.  

• Упритесь носками и отрывайте колени, затем расслабляйтесь.  

• Сгибайте и разгибайте ноги, поднимайте бедро, толкая пятку к потолку.  

• Выполняйте ползание по-пластунски и выпрямляйте ногу, задерживаясь на несколько секунд.  

• Лечебная гимнастика улучшает состояние в комплексе с медикаментозным лечением, самомассажем и физиопроцедурами.  

• До новых встреч.