КАК ДЕЛАТЬ ДРОП? ТАНЕЦ ВОГ | VOGUE DANCE TUTORIAL | GOOD FOOT ПРОКАЧ ВЫПУСК 6 | HOW TO DO DROP

• Приветствие от Ксении Цунами, преподавателя направления вок.  

• Объяснение техники безопасности: голова прижата к груди, руки на полу, локти прямые, колени не сгибаются.  

• Подготовка к выполнению дропа: одна нога отставляется, другая скользит по полу.  

• Таз выставляется вперед, корпус опускается назад.  

• Приземление на руки, затем на попу.  

• Голова прижата, пока не привыкнете к элементу.  

• Не сгибать локти, чтобы не повредить их.  

• Не опускать голову слишком рано, чтобы избежать травм.  

• Не ставить ступню на пол, проскальзывать через пальчики.  

• Не касаться спиной пола, чтобы не повредить легкие.  

• Урок завершен, вопросы можно задать под видео.  

• Призыв подписаться на канал для новых прокачек.