Как убрать эмоциональную зависимость от человека. Техника "Отсушка"

• Психолог Наталья Коробкова рассказывает о технике избавления от эмоциональной зависимости от человека.  

• Техника взята из НЛП и проверена на многих клиентах.  

• Если остались вторичные выгоды, техника может не сработать.  

• Важно подходить к упражнению взвешенно, так как могут быть невыраженные эмоции и недоговоренности.  

• Упражнение может привести к важным инсайтам о ваших отношениях с этим человеком.  

• Представьте образ человека, от которого хотите избавиться.  

• Рассмотрите его во всех деталях, сделайте его плоским и черно-белым.  

• Выделите важные качества и интегрируйте их в свое тело.  

• Уменьшите образ человека до формата А4 и поместите его в рамочку.  

• Втяните в себя светлые пятна, символизирующие частички души, и интегрируйте их.  

• Представьте энергетические связи между вами и образом, соберите их в пучок и отрежьте.  

• Залечите оставшиеся кончики связей и интегрируйте их в себя.  

• Представьте образ будущего без эмоциональной связи с этим человеком.  

• Если образ не нравится, добавьте недостающие элементы и интегрируйте его в себя.  

• Если техника не сработала, обратитесь к психологу.  

• Человек, от которого вы избавляетесь, может снова появиться в вашей жизни.  

• Важно трезво оценить ситуацию и не поддаваться эмоциям.