Психолог Виктория Халина. Тайп. Ловушки мышления. Типичные ошибки

• Обсуждение ментальных моделей и их влияния на поведение трейдеров.  

• Фокус на когнитивных искажениях, установках, убеждениях и логических ошибках.  

• Когнитивность как способность к умственному восприятию и переработке информации.  

• Влияние когнитивных моделей на восприятие и поведение.  

• Примеры когнитивных искажений и их влияние на восприятие реальности.  

• Примеры иллюзий восприятия, таких как "львица и львенок".  

• Влияние угла зрения и фокуса восприятия на восприятие изображений.  

• Примеры оптических иллюзий и их восприятие.  

• Влияние различных факторов на восприятие, таких как нейрофизиологические и социальные.  

• Когнитивная оценка и её влияние на принятие решений.  

• Ошибки мышления и их последствия для самооценки и поведения.  

• Когнитивная модель как фильтр восприятия.  

• Влияние автоматических мыслей на эмоциональную и физиологическую реакцию.  

• Важность работы с мыслями и убеждениями для трейдеров.  

• Автоматические мысли как поверхностный уровень мышления.  

• Промежуточные и глубинные убеждения, их влияние на восприятие.  

• Возможность изменения дисфункциональных убеждений.  

• Когнитивные установки как способ фильтрации информации.  

• Примеры помогающих и мешающих установок в трейдинге.  

• Влияние стресса на автоматические реакции и поведение.  

• Поведение определяется не ситуацией, а когнитивным восприятием.  

• Когнитивные искажения и логические ошибки мышления влияют на наши реакции.  

• Логические ошибки часто связаны с нарушением логики, а не всегда с ней.  

• Логические ошибки могут быть связаны с нарушением причинно-следственных связей.  

• Пример: трейдер слил депо не из-за стопа, а из-за нарушения системы.  

• Логические ошибки включают апелляцию к личному опыту и сравнение с другими.  

• Важно отличать взаимосвязанные события от независимых.  

• Пример: слоган "инвестиции - это просто" содержит когнитивное искажение.  

• Когнитивные искажения могут создавать ложные убеждения и мешать пониманию.  

• Когнитивные искажения влияют на восприятие и реакции.  

• Существует более 170 когнитивных искажений, но не все они у вас есть.  

• Важно корректировать искажения, когда они мешают и вызывают негативные эмоции.  

• Мы выбираем информацию, которая согласуется с нашими убеждениями.  

• Пример: трейдер ищет подтверждение своей точки зрения, игнорируя противоположную информацию.  

• Глубинные убеждения работают автоматически и могут влиять на самооценку.  

• Иногда когнитивные искажения сложно выявить самостоятельно.  

• Важно работать с психологом или самостоятельно реструктурировать мышление.  

• Когнитивно-поведенческая терапия может помочь в работе с искажениями.  

• Когнитивные искажения делятся на искажения о себе и о торговле.  

• Ловушка подтверждения: человек ищет подтверждение своих убеждений, игнорируя противоположную информацию.  

• Важно распознавать и избегать таких ловушек для повышения эффективности.  

• Ложное убеждение, что прошлые события влияют на будущие вероятности.  

• Пример: трейдеры считают, что череда удачных сделок продолжится.  

• Избежать можно, научившись трезво оценивать ситуацию и не связывать результаты с ожиданиями.  

• Когнитивное искажение, основанное на вере в пророчества.  

• Пример из фильма "Матрица": пророчица Пифия разбивает вазу, чтобы проверить реакцию Нео.  

• В трейдинге: негативные ожидания и эмоции приводят к ошибкам и подтверждают негативные ожидания.  

• Оценка себя и мира по высоким стандартам.  

• Пример: "либо сделаю все идеально, либо ничего".  

• Выход: ценить то, что имеешь, и объективно оценивать свои способности.  

• Преувеличение негативной составляющей ситуации.  

• Пример: "ужасно, если у меня будет еще один стоп".  

• Важно здраво оценивать реальность и работать с состраданием.  

• Перенос негативного опыта из прошлого в настоящее.  

• Пример: "все в чате торгуют лучше, чем я".  

• Выход: различать разные типы людей и не обобщать.  

• Черно-белое мышление: "хороший-плохой, умный-глупый".  

• Пример: "я победитель или я проигравший".  

• Выход: анализировать свои мысли и работать с искажениями.  

• Страх высказывать свое мнение из-за страха негативной реакции.  

• Пример: "что подумают люди?"  

• Выход: обращать внимание на свои мысли, а не на чужие.  

• Оценочное мышление приводит к обобщениям и негативным ярлыкам.  

• Важно оценивать ситуацию с разных точек зрения, а не только по результату.  

• Оценивайте эффективность своих действий, а не только результат.  

• Навешивание ярлыков приводит к самокритике и негативному восприятию.  

• Важно проверять истинность ярлыков и их влияние на поведение.  

• Негативная реакция на опыт ухудшает его восприятие.  

• Ловушка невозвратных затрат заставляет трейдеров стремиться вернуть убытки.  

• Важно понимать, что некоторые издержки невозможно вернуть.  

• Относитесь к убыткам как к жизненному опыту и отпускайте их.  

• Невозвратные затраты увеличивают риски и приводят к эмоциональным ошибкам.  

• Принятие потерь и отпускание прошлого помогают избежать новых рисков.  

• Понимание невозвратных затрат должно подталкивать к более продуманным решениям.  

• Учитесь смотреть на ошибки позитивно и оценивать их с двух сторон.  

• Не преувеличивайте потери и фокусируйтесь на своих целях.  

• Анализируйте причины ошибок, чтобы избежать их в будущем.  

• Не всегда человек виноват в результате сделки.  

• Технические сложности, проскальзывания и форс-мажоры могут влиять на результат.  

• Анализ причин помогает избежать подобных ситуаций в будущем.  

• В трейдинге нет места эго, важно использовать возможности для заработка.  

• Фокус на системе и риск-менеджменте, а не на личных достижениях.  

• Когнитивные искажения: "стопы - зло", "сглаз", "долженствования", "обесценивание положительного".  

• Переживания из-за убытков связаны с неверной системой отношения к ним.  

• Долженствования мешают трейдерам, важно признавать ошибки и работать над их уменьшением.  

• Обесценивание положительного результата и вера в "а вдруг" приводят к потерям.  

• Книга Куртиса Фейса помогает понять когнитивные искажения и предубеждения.  

• Стадное чувство и зависимость от мнения других могут мешать трейдерам.  

• Независимость разума и духа - признак искусного трейдера.  

• Не события, а наши ожидания и интерпретация влияют на эмоциональные реакции.  

• Работа над мыслями, эмоциями и поведением помогает контролировать ситуацию.  

• Изменение убеждений и действий ведет к улучшению торговли.  

• Информация работает только при ее применении.  

• Пример трейдера, торгующего в минус, и его мысли о заработке.  

• Опасности повторения ошибок и закрепления негативного мышления.  

• Человек боится оказаться хуже всех и старается не допускать ошибок.  

• Напряжение приводит к ошибкам, что вызывает раздражение, злость, вину и стыд.  

• Это создает бесконечный круг переживаний.  

• Сверх обобщение: "все, всегда, никогда".  

• Черно-белое дихотомическое мышление.  

• Скрытое должноствование: "я должен быть успешным".  

• Фокусировка на негативе и игнорирование других факторов.  

• Люди боятся неудачи и фокусируются только на денежных результатах.  

• Это приводит к недовольству собой и росту напряжения.  

• Мышление и поведение усиливают состояние, а не избавляют от него.  

• Мы сами создаем замкнутый круг своим мышлением.  

• Важно реструктурировать мышление, чтобы изменить восприятие.  

• Пример: "кто-то торгует лучше, но у каждого свой путь".  

• Восприятие ситуации важнее самой ситуации.  

• Проверьте свои очки восприятия: оптимист, пессимист или реалист.  

• Модель когнитивной реструктуризации для работы с искажениями.  

• Альтернатива когнитивному слиянию: когнитивное разделение.  

• Работайте с иррациональными убеждениями в письменном виде.  

• Это поможет выявить и изменить ход мышления.  

• Благодарность за внимание и пожелания спокойной и прибыльной торговли.  

• Готовность ответить на вопросы и поделиться книгами для самостоятельной работы.