ПРОПАЛИ МЕСЯЧНЫЕ | КАК ВЕРНУТЬ МЕСЯЧНЫЕ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ | ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОТ РПП

• Юля рассказывает о своем опыте потери и возвращения месячных при похудении.  

• Она учится в медицинском вузе и имеет представление о физиологии организма.  

• Юля делится своим опытом, чтобы помочь другим, находящимся в подобной ситуации.  

• Юля начала худеть летом 2016 года, что привело к анорексии.  

• Она тренировалась каждый день, резала калории и контролировала питание.  

• В результате ее вес снизился до 48-49 кг, что было критическим для ее здоровья.  

• У Юли начались проблемы с психикой и организмом.  

• Врач обнаружил дефицит гормонов гипофиза и уменьшенные органы.  

• Юля продолжала худеть, несмотря на страх набрать вес и страх перед гормонами.  

• Месячные вернулись после года отсутствия, но Юля продолжала худеть.  

• Она начала принимать гормоны дюфастон, что помогло вернуть месячные.  

• После этого она начала больше есть и поправилась, но продолжала страдать от пищевых расстройств.  

• Жир является эндокринным органом и важен для выработки гормонов.  

• У женщин должно быть больше жира, чем у мужчин, для нормальной работы организма.  

• Жир участвует в синтезе эстрогена, лептина и других важных гормонов.  

• Высокий уровень стресса и недостаток калорий могут привести к отсутствию месячных.  

• Недостаток питания и физические нагрузки уменьшают количество гормонов гипофиза.  

• Избыточный вес переносится организмом легче, чем недостаток.  

• Недостаток веса может привести к серьезным последствиям для здоровья.  

• Важно понимать, что отсутствие месячных не равно восстановлению от расстройства пищевого поведения.  

• Восстановление нормального функционирования организма требует времени и усилий.  

• Отсутствие месячных может привести к бесплодию и остеопорозу.  

• Недостаток эстрогенов и витамина D делает кости хрупкими.  

• Важно осознавать последствия для организма и нести ответственность за свое здоровье.  

• Рекомендуется посетить гинеколога и сдать анализы.  

• Важно набрать вес, так как жир является важным эндокринным органом.  

• Поддержка и осознание расстройства пищевого поведения играют ключевую роль.  

• Питание должно быть без ограничений, включая вредную еду.  

• Важно восполнить дефицит калорий и питательных веществ.  

• Бесконтрольное потребление пищи является нормальным этапом восстановления.  

• Исключите физическую активность, особенно кардио- и силовые тренировки.  

• Снижайте уровень стресса, насколько это возможно.  

• Обратитесь к психотерапевту для работы с бессознательными установками и принятием себя.  

• Дайте организму время для восстановления функций.  

• Восстановление может занять от месяца до полугода.  

• Верьте в себя и свои силы, и месячные обязательно вернутся.