Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ вы делаете ЭТО неправильно Профессор Владимир Дадали

• Обсуждение различных форм витамина D и их эффективности.  

• Упоминание о традиционном методе кормления младенцев в деревнях.  

• Представление гостя: доктор химических наук, профессор Владимир Абдулач Додали.  

• Первый вопрос: как сохранить ясный ум и память в пожилом возрасте.  

• Важность правильного питания и активного образа жизни.  

• Личный опыт гостя: занятия спортом с детства, включая горные походы и альпинизм.  

• Переход от спортивных увлечений к альпинизму.  

• Личный опыт восхождений на Эльбрус и другие вершины.  

• Важность регулярных физических нагрузок и их влияние на здоровье.  

• Обсуждение добавок, таких как трансфер-фактор, и их роль в поддержании здоровья.  

• Личный опыт использования добавок в горах.  

• Влияние добавок на адаптацию к высоте и улучшение самочувствия.  

• Важность физической активности и добавок для поддержания здоровья.  

• Критика антиагитации против добавок и важность научного подхода.  

• Совпадение взглядов с другими экспертами в области здоровья.  

• Обсуждение трансфер-факторов и их применения.  

• Личный опыт работы с трансфер-факторами и их влияние на иммунную систему.  

• Трансфер-факторы как информационные молекулы, передающие информацию о иммунитете.  

• Трансфер-факторы из молозива и желтков.  

• Влияние на иммунную систему новорожденных.  

• Отказ от использования молозива в официальной медицине.  

• Исторические примеры недооценки молозива и его влияния на иммунитет.  

• Изменение норм витамина D и цинка в последние годы.  

• Важность правильного дозирования и сочетания витаминов.  

• Витамин E и витамин D: совместимость и применение.  

• Важность комплексного подхода к нутрициологии.  

• Необходимость биохимического образования для специалистов в области питания.  

• Врачи не получают полноценного образования в области нутрициологии.  

• Программа медицинского образования консервативна и не учитывает современные знания.  

• Примеры: дефицит железа, важность органических форм железа, роль меди в метаболизме железа.  

• Биохимия и физиология должны преподаваться без формул.  

• Формулы пугают врачей, но без них невозможно полноценное понимание.  

• Примеры: роль йода в гормонах щитовидной железы, важность селена в ферментах.  

• Витамин D: водорастворимые формы более активны, чем жирорастворимые.  

• Витамин D, витамин E и витамин K важны для здоровья костей и сердечно-сосудистой системы.  

• Магний: важность приема в вечернее время и необходимость пересчета дозировок на минерал.  

• Химическая подготовка врачей недостаточна, что приводит к ошибкам в назначении препаратов.  

• Примеры: неправильное понимание действия витаминов и минералов.  

• В современном мире БАДы необходимы для поддержания здоровья.  

• Примеры: снижение качества фруктов и овощей, необходимость использования нитратов в сельском хозяйстве.  

• Оксид азота важен для здоровья, но его применение часто неправильно понимается.  

• Примеры: использование оксида азота в борьбе с коронавирусом и ошибки в его применении.  

• Нутрициология требует образования и понимания биохимических процессов.  

• Курс для всех, кто интересуется нутрициологией, доступен для обучения.  

• Курс адаптируется под разные аудитории, избегая сложных химических формул.  

• Для врачей и других специалистов есть отдельные лекции.  

• Сочетание лекций от разных специалистов важно для понимания.  

• Лекции по биохимии для студентов второго курса сложны, но необходимо доступно излагать материал.  

• Примеры с ферментами и математическими уравнениями.  

• Ограничение сложных терминов для лучшего понимания студентами.  

• Базовые компоненты, такие как макроэлементы, важны для здоровья.  

• Дефициты витаминов, особенно витамина D, распространены.  

• Дефицит витамина C и фолиевой кислоты также значителен.  

• Витамин C можно найти в цитрусовых, шиповнике и смородине.  

• Важно учитывать качество продуктов и их обработку.  

• Витамин C лучше сохраняется в кислой среде.  

• Витамин E можно найти в нерафинированных маслах, таких как масло зародышей пшеницы.  

• Пальмовое масло также содержит витамин E, но в меньшем количестве.  

• Пальмовое масло может быть вредным из-за содержания глицидиловых эфиров.  

• Избыточное потребление сахара вредно для здоровья.  

• Сахар вызывает зависимость, как наркотик.  

• Пример с персонажем Чехова подчеркивает важность умеренного потребления сладкого.  

• Пальмовое масло используется в производстве сладостей из-за его высокой температуры плавления и горения.  

• Без пальмового масла невозможно производить многие продукты.  

• Использование пальмового масла может быть медленным отравлением для потребителей.  

• Владимир Абдулаевич, 86 лет, пьет кофе каждый день, предпочитая крепкий черный кофе.  

• Кофе полезен, если у человека нет проблем с сердцем.  

• Кофеин повышает работоспособность и энергию, но может быть вреден при аритмии.  

• Молоко в кофе ослабляет возбуждающее действие кофе.  

• Добавление молока в кофе делает его менее "кофеиновым".  

• Молоко и кофе не сочетаются, как чай и молоко.  

• Разные этнические группы имеют свои особенности питания, обусловленные климатом и образом жизни.  

• Гренландские жители потребляют много жирной пищи, что защищает их от сердечно-сосудистых заболеваний.  

• В Европе соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот не сбалансировано, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.  

• Миграционные процессы могут привести к негативным последствиям для здоровья, таким как кандидоз и депрессия.  

• Люди, переезжающие в другие страны, могут столкнуться с трудностями адаптации к новому климату и питанию.  

• Важно учитывать этнические особенности питания при планировании миграционных процессов.  

• Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты могут усиливать перекисное окисление, что может привести к обратному эффекту.  

• Пример: молодой человек умер от инфаркта, несмотря на прием омега-3.  

• Витамин Е и другие антиоксиданты могут быть более эффективными.  

• Врачи часто не назначают БАДы из-за страха потерять работу.  

• В вузах не учат основам нутрициологии, что приводит к неправильному использованию БАДов.  

• Студенты не получают знаний, необходимых для правильного применения БАДов.  

• Микробиом играет важную роль в здоровье, влияя на множество процессов, включая интеллект и депрессию.  

• Подавляющее большинство людей имеют аномальную микробиоту, что приводит к интоксикации.  

• Метод ХМС по Осипову помогает определить состояние микробиома.  

• Микробиом является обязательным компонентом здорового образа жизни.  

• Проблемы с микробиомом могут приводить к различным заболеваниям, включая бактериальные вагинозы.  

• Правильное питание и БАДы помогают поддерживать здоровую микробиоту.  

• Высокий уровень стресса может приводить к депрессии.  

• Депрессия может быть вызвана дефицитом витаминов и минералов, включая витамин D.  

• Антидепрессанты часто используются, но могут иметь побочные эффекты.  

• Депрессия может быть следствием стресса или дефицита витаминов и минералов.  

• Витамин D и витамин B6 играют важную роль в образовании серотонина.  

• Комбинация витаминов и добавок может быть более эффективной, чем фармацевтические препараты.  

• Витамины группы B, особенно B12, важны для здоровья.  

• Витамин B12 не всегда усваивается без внутреннего фактора Касла.  

• Метформин может снижать уровень B12.  

• Депрессия часто связана с дефицитами витаминов и минералов.  

• Антидепрессанты следует использовать только при тяжелых случаях.  

• Гистопенения и избыток гистамина требуют физиотерапевтических методов.  

• Информационная перегрузка и стресс могут приводить к депрессии.  

• Физическая активность и упражнения помогают справиться со стрессом.  

• Бег и другие физические нагрузки могут быть эффективными методами.  

• Витамин D и цинк важны для синтеза тестостерона.  

• Дефицит цинка часто встречается у людей с депрессией.  

• Ожирение и депрессия также связаны.  

• Физическая активность помогает справиться со стрессом.  

• Примеры из личного опыта автора, как физическая активность снимает стресс.  

• Регулярные упражнения важны для поддержания здоровья.  

• Витамины и минералы должны потребляться ежедневно.  

• Контроль жирорастворимых витаминов важен.  

• Спорт и лекарства могут влиять на уровень витаминов и минералов.  

• Обсуждение влияния питания на здоровье, особенно мучного и сахара.  

• Ограничение мучного и сахара для предотвращения развития патогенных микробов и абдоминального жира.  

• Важность физической активности, особенно плавания, для поддержания здоровья.  

• Плавание как дыхательная практика, особенно в бассейне.  

• Дыхание животом и другие дыхательные техники для улучшения здоровья.  

• Применение дыхательных практик для улучшения самочувствия.  

• Плавание как универсальный вид спорта, развивающий все группы мышц.  

• Задержка дыхания и дыхание через разные ноздри для улучшения здоровья.  

• Личный опыт плавания и его влияние на здоровье.  

• Важность образования в области здорового питания и добавок.  

• Курс по биологически активным добавкам и их влиянию на здоровье.  

• Необходимость популяризации знаний о здоровом образе жизни.  

• Курсы по нутрициологии популярны и организованы Геннадием Саковичем.  

• Курсы дают сертификаты, которые можно использовать для повышения квалификации.  

• Это привлекает людей и делает курсы значимыми.  

• Рекомендуется принимать водорастворимые витамины ежедневно.  

• Важно восполнять дефицит витамина D, сдав анализ на кальцийдиол.  

• Дефицит витамина D может привести к серьезным заболеваниям.  

• Антиоксиданты важны для здоровья.  

• Красное вино и шиповник могут быть хорошими источниками витамина С.  

• Заваривать шиповник лучше в термосе, чтобы сохранить витамин С.  

• Омега-3 жирные кислоты важны для здоровья, минимум 2 грамма в день.  

• Трансфер-фактор помогает укрепить иммунитет.  

• Рекомендуется использовать трансфер-фактор кардио, разработанный американским профессором.  

• Регулярная физическая нагрузка важна для здоровья.  

• Примеры нагрузок: лестница, скандинавская ходьба.  

• Физическая активность улучшает работу сердца и лимфатической системы.  

• Важно придерживаться здорового образа жизни с раннего возраста.  

• Информация о здоровом образе жизни полезна и для самого лектора.  

• Лектор рад, что его знания приносят пользу студентам и зрителям.