Как Стать МАСТЕРОМ СПОРТА по ЖИМУ (145 КГ) | RD 172

• Автор начинает с грифом и объявляет о начале экстра-миссии.  

• Видео, которое монтировалось три дня, наконец-то завершено.  

• Автор благодарит зрителей за отзывы и делится радостью от их поддержки.  

• Цель видео - достичь мастера спорта в жиме лежа.  

• Автор попадает в категорию до 82,5 кг.  

• Для получения КМС нужно пожать 127,5 кг.  

• Для мастера спорта - 145 кг, международного класса - 167,5 кг, а для титула - 192,5 кг.  

• Сегодня автор планирует достичь КМС, пожав 127,5 кг.  

• Автор рассказывает, как идея достичь мастера спорта пришла от Кирилла Сарычева.  

• Начинается тренировка с пустым грифом и постепенным увеличением веса.  

• Цель - пожать 127,5 кг, что является первым выходом из зоны комфорта.  

• Автор успешно жмет 100 кг, что является значительным достижением.  

• Следующие попытки - 110, 120 и 127,5 кг.  

• Автор отмечает, что это был первый выход из зоны комфорта за долгое время.  

• Автор успешно жмет 127,5 кг, что является неофициальным КМС.  

• Он чувствует себя мотивированным и готовым к дальнейшим достижениям.  

• Для достижения мастера спорта нужно добавить еще 17,5 кг.  

• Автор обсуждает необходимость набора веса для достижения мастера спорта.  

• Он решает перейти на более высокий уровень тренировок.  

• Начинаются рабочие подходы с весом 100 кг.  

• Автор тестирует вес на брусьях, начиная с 40 кг.  

• Он успешно жмет 42 кг, что является новым достижением.  

• Автор продолжает тренировки, готовясь к новым весам.  

• Автор делится открытием, что смена города способствует прогрессу.  

• Он рассказывает о своем опыте переезда из разных городов и его влиянии на тренировки.  

• Автор советует не бояться перемен и стремиться к новым вызовам.