11. Разминание мышц: Подзатылочные, Брюшко лобной мышцы, Трапеция, ГКС

• Начинаем с подзатылочных мышц, поднимаясь по позвоночнику.  

• Массируем круговыми движениями в ямках вдоль позвоночника.  

• Давление должно быть точечным, чтобы расслабить мышцы.  

• Массируем шею, чтобы расслабить мышцы и улучшить венозный отток.  

• Особое внимание уделяем седьмому шейному позвонку.  

• Продавливаем мышцы сильными пальцами для расслабления и улучшения обменных процессов.  

• Массируем затылочные бугры и брюшко надчерепной мышцы.  

• Расслабление этих мышц важно для борьбы с морщинами на лбу.  

• Переходим к трапециевидным мышцам.  

• Расслабление трапециевидных мышц с помощью проминающих движений.  

• Находим болезненные места и захватываем их для расслабления.  

• Проминаем мышцы круговыми движениями для улучшения тонуса.  

• Массируем ГКС мышцы, начиная от ключицы до сосцевидного отростка.  

• Расслабляем мышцу, чтобы улучшить лимфоотток и снять спазмы.  

• Важно не давить на лимфатические узлы, чтобы избежать боли.  

• Не повторяйте движения бездумно, чтобы не повредить лимфатические узлы.  

• Прощупывайте мышцу аккуратно, чтобы не повредить шею.  

• Регулярно разминайте ГКС мышцы для снятия спазмов и улучшения состояния лица.