Шикарные БЕЛЯШИ из цельнозерновой ПШЕНИЧНОЙ муки для диабетика 2 типа. Пшеничную муку есть МОЖНО и НУЖНО.

• Автор планирует испечь беляши в духовке.  

• Тесто будет на кефире, без яиц.  

• Ингредиенты: кефир, соль, сода, растительное масло, цельнозерновая пшеничная мука.  

• Начинка: свиной фарш, много лука, соль, перец.  

• Тесто с отрубями, требует муки для раскатки.  

• Формирование беляшей: кружочек фарша, залепляем, придаем форму.  

• Выпекание в духовке при 180 градусах около 40 минут.  

• Оставшееся тесто и фарш замораживаются.  

• Автор пробует беляши и делится мнением о цельнозерновой муке.  

• Цельнозерновая мука имеет низкий гликемический индекс.  

• Полезна для больных диабетом и здоровых людей.  

• Автор подчеркивает важность правильного питания и терапии.  

• Тесто без яиц получается легким и нежным.  

• Беляши выпекались 40 минут, можно было бы 30.  

• Автор делится впечатлениями о вкусе и делится планами на будущее.  

• Прощание с зрителями и благодарность за внимание.