Как избавиться от запора за 5 минут? / 3 простых рецепта для очищения кишечника

• Запоры могут быть неприятными и вредными для здоровья.  

• Люди часто пробуют сомнительные решения и слабительные.  

• Можно приготовить простое и вкусное блюдо для решения проблемы.  

• Запоры возникают, когда человек ходит по большому реже одного раза в день.  

• Каловая масса становится сухой и плохо продвигается по кишечнику.  

• Причины запоров включают неправильное питание, малоподвижный образ жизни, заболевания и стресс.  

• Запоры могут вызывать геморрой, трещины в прямой кишке и воспалительные процессы.  

• Они влияют на общее состояние организма, вызывая усталость и плохой сон.  

• Для борьбы с запорами важно обратить внимание на питание и питьевой режим.  

• Чернослив, кефир, семена льна и тыквы, оливковое масло, свежие овощи и фрукты, овсянка.  

• Эти продукты богаты клетчаткой и стимулируют перистальтику кишечника.  

• Использование аппарата Корус для стимуляции работы толстой кишки.  

• Аппарат улучшает иннервацию стенок кишечника и опорожнение.  

• Овсяная каша с черносливом: стакан овсянки, стакан воды, 5-6 черносливов, чайная ложка меда.  

• Салат из свеклы, моркови, груши и яблока.  

• Кефирный коктейль с семенами льна: стакан кефира, столовая ложка семян льна, чайная ложка меда.  

• Подписывайтесь на канал для получения лайфхаков для здоровья.  

• Юрий Каркалов, нейрофизиолог, желает здоровья.