✨ Вечерняя медитация: 10 минут спокойствия перед сном 🧘♀️ Попробуй сейчас, твой сон станет лучше!

• Медитация помогает успокоить нервы, расслабиться перед сном и стереть негативные программы из подсознания.  

• Часто ложимся спать с тяжелыми мыслями и нерешенными задачами, что мешает полноценному отдыху.  

• Медитация очищает разум и подсознание от негатива и тревожности.  

• Автор предлагает уникальный подарок, который поможет улучшить жизнь.  

• Примите удобное положение тела, лучше прилечь или откинуться назад в кресле.  

• Убедитесь, что ноги не перекрещены, руки свободно лежат на коленях.  

• Медитация посвящена глубокому расслаблению тела и удалению негативных программ перед сном.  

• Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании, глубоко вдыхайте через нос и выдыхайте.  

• Представьте себя окруженным мягким теплым светом, который растворяет негатив.  

• Позвольте свету проникнуть в каждую клеточку тела, снимая напряжение и наполняя спокойствием.  

• Свет плавно скользит по телу, расслабляя мышцы и освобождая плечи от тяжести.  

• Позвольте себе освободиться от негативных мыслей и эмоций, омывая их светом внутренней силы.  

• Представьте себя погружающимся в сновидение, наполненное любовью и гармонией.  

• Позвольте себе уйти в мир сновидений, где негатив растворяется в свете вашей истинной силы.  

• В состоянии глубокого спокойствия и расслабления отпустите негативные эмоции.  

• Представьте себя в коконе светлой энергии, который защищает и поддерживает вас.  

• Позвольте себе почувствовать безусловную любовь и принятие себя.  

• Растворите любые сомнения и страхи, освободитесь от ограничивающих убеждений.  

• Примите свою истинную силу и ценность, наполнитесь легкостью и свободой.  

• Позвольте себе погрузиться в глубокий сон, наполненный гармонией и любовью.  

• Если вы выберете заснуть, то проснетесь освеженными и радостными.  

• Если вернетесь к обычной жизни, то ощутите новое легкое состояние, которое поможет достичь новых вершин.