Питание и ДИЕТА при ПСОРИАЗЕ. Что нельзя/можно есть по Пегано и Огневой. Голодание, алкоголь, печень

• Правильное питание важно для предотвращения обострений псориаза.  

• Исключить продукты, вызывающие аллергические реакции, такие как цитрусовые, красные овощи и фрукты, алкоголь, кофе, крепкий чай, куриные яйца.  

• Ограничить животные жиры, сладости, мед, шоколад, мучные продукты.  

• В остром состоянии исключить красные овощи и фрукты, красные персики, перец болгарский, морепродукты, креветки, мидии, кальмары.  

• Исключить жирное мясо, баранину, свинину, утку, жареные мясные продукты.  

• Ограничить сладкие продукты, шоколад, коктейли, газировку, выпечку, свежий белый хлеб.  

• Важно прислушиваться к своему организму и исключать продукты, на которые он реагирует.  

• Алкоголь, виноградные напитки, пряности, продукты с глютеном, цитрусовые, пасленовые овощи, кофе, шоколад, курение, высококалорийная пища.  

• Овощи: кабачки, огурцы, морковь, тыква, томаты, капуста, свекла.  

• Фрукты: яблоки, груши, киви, бананы, хурма.  

• Каши: гречневая, овсяная, кукурузная, пшенная.  

• Растительные масла: подсолнечное, оливковое, льняное.  

• Нежирные кисломолочные продукты, йогурты, кефир.  

• Поддержание кислотно-щелочного баланса 20:80%.  

• Включение в рацион очищенной воды, фруктов, овощей, печеных яблок, фиников, инжира, изюма, киви, манго, груш.  

• Злаковые: каши, хлеб, хлебцы, цельнозерновой хлеб, рыба, птица, обезжиренное молоко, кисломолочные продукты.  

• Исключение цитрусовых, ягод, авокадо, граната, чечевицы, гороха, фасоли.  

• Включение винограда, капусты, стручковой фасоли, кабачков, моркови, брокколи, чеснока, лука, шпината, огурцов, тыквы.  

• Ежедневное употребление минеральной воды.  

• Творожно-кефирный, яблочный, мясо-овощной дни.  

• Употребление отвара шиповника, минеральных вод.  

• Голодание может длиться до 40 дней.  

• Голодание вызывает стресс для организма.  

• Псориаз часто возникает из-за стресса.  

• Голодание помогает справиться со стрессом, который вызывает псориаз.