Простукивание кистей рук для активизации жизненных сил и улучшения внимания. Простой комплекс.

• Кисти рук проецируют все тело.  

• Стимуляция кистей влияет на весь организм.  

• Упражнение помогает утром встать и сосредоточиться днем.  

• Растираем руки.  

• Регулируем силу удара, чтобы не было болезненно.  

• Повторяем 36 раз или больше.  

• Между указательным и большим пальцем.  

• Меняем угол на другой руке.  

• Встряхиваем руки, если устают плечи.  

• Подбираем большой палец и стимулируем зону.  

• Опираемся на стол при болезненных суставах.  

• Стимулируем область мизинцев.  

• Раскрываем большие пальцы и простукиваем тыльную сторону кисти.  

• Простукиваем по часовой стрелке.  

• Расслабляем плечи и дышим.  

• Простукиваем ладонь и кулачок.  

• Встряхиваем кисти и соединяем кончики пальцев.  

• Используем дыхание и поджимаем переднюю стенку живота.  

• Каждое упражнение можно делать 9, 18, 36 раз.  

• Простукивание используется в цигун и воздействует на нервную и эндокринную системы.  

• Снимает напряжение и улучшает физическое и эмоциональное состояние.  

• Подробности на сайте литораль точка ру.