ДЫХАНИЕ ПРИ РОДАХ / Александр КОБАСА

• Александр Дмитриевич Кабаса, врач акушер-гинеколог и перинатальный психолог, рассказывает о дыхании в родах.  

• Тема обсуждения актуальна, так как существует множество методик дыхания.  

• Опрос показал, что большинство женщин не могут эффективно использовать все методики во время родов.  

• Достаточно овладеть двумя основными методиками дыхания: дыхание схваток и дыхание потуг.  

• Дыхание должно быть комфортным и выполнять функцию насыщения крови кислородом.  

• Во время схваток кровообращение ухудшается, и ребенок недополучает кислород.  

• Дыхание должно быть комфортным, чтобы женщина не задумывалась о нем.  

• Основная цель дыхания – расслабление, а не напряжение.  

• Во время схватки матка сокращается, а шейка матки должна раскрываться.  

• Шейка матки должна сократиться и раскрыться до полного открытия.  

• Шейка матки анатомически представляет собой круглую мышцу.  

• Расслабление шейки матки возможно через расслабление мимических мышц лица.  

• Дыхание во время схваток похоже на дыхание спящего человека.  

• Рекомендуется проводить схватки с закрытыми глазами для расслабления.  

• Вдох через нос увлажняет и согревает воздух, что предотвращает дискомфорт.  

• Вдох через нос, губы расслаблены, кончик языка приподнят к верхним зубам.  

• Пауза после вдоха, выдох через рот.  

• Поверхностное дыхание не насыщает кровь кислородом и вызывает головокружение.  

• Моделирование ситуации схватки с помощью сжатия кулачков.  

• Сосредоточение на дыхании помогает расслабиться.  

• Произнесение звуков на выдохе вызывает напряжение, поэтому лучше не использовать звуки.  

• Вторая методика дыхания и ситуативное дыхание будут обсуждаться на следующей встрече.