Анатомия коленного сустава | Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) | Дзен

• Коленный сустав важен для стояния, ходьбы и бега.  

• Включает семь категорий структур: кости, суставы, связки, сухожилия, мышцы, нервы и кровеносные сосуды.  

• Медиальная часть ближе к средней линии, латеральная часть дальше.  

• Коленный сустав соединяет бедренную и большеберцовую кости.  

• Надколенник или коленная чашечка находится в передней части колена.  

• Коленный сустав синовиальный, с суставной капсулой и синовиальной жидкостью.  

• На конце бедренной кости два округлых мыщелка.  

• На большеберцовой кости два плоских мыщелка.  

• Суставной хрящ обеспечивает скольжение суставных поверхностей.  

• Связки соединяют кости и предотвращают чрезмерные движения.  

• Важные связки: медиальная и латеральная коллатеральные связки, передняя и задняя крестообразные связки.  

• Связки обеспечивают стабильность коленного сустава.  

• Мениски распределяют нагрузку и помогают связкам.  

• Мениски предотвращают чрезмерную нагрузку на суставной хрящ.  

• Мениски стабилизируют коленный сустав, предотвращая его чрезмерную подвижность.  

• Сухожилия соединяют мышцы с костями.  

• Сухожилие четырехглавой мышцы проходит через надколенник.  

• Мышцы задней поверхности бедра помогают стабилизировать сустав.  

• Большеберцовый и общий малоберцовый нервы контролируют мышцы голени и стопы.  

• Подколенная артерия и вена питают голень и стопу.  

• Повреждение подколенной артерии может привести к отмиранию голени и стопы.  

• Коленный сустав испытывает значительные нагрузки при ходьбе и беге.  

• Знание его строения помогает понять возможные проблемы.