Кунжут. Полезные свойства и противопоказания. Как принимать

• Кунжут известен в восточных странах и упоминается в сказке "Сезам".  

• Видео расскажет о полезных свойствах кунжута, его правильном употреблении и противопоказаниях.  

• Кунжут уникален по содержанию полезных веществ и незаменим при вегетарианстве и веганстве.  

• Кунжут содержит растительные масла, воду, белки, клетчатку, витамины и минералы.  

• В 100 граммах кунжута содержится суточная норма кальция.  

• Кунжут богат веществами, необходимыми для борьбы с болезнями и старением.  

• Кунжут содержит лигнаны, такие как сизамин и сазамалин, которые обладают антиоксидантными свойствами.  

• Семена кунжута богаты витаминами Е, К и магнием, которые оказывают антиканцерогенное действие.  

• Кунжут снижает риск лейкемии, рака молочной железы, легких, поджелудочной железы, толстой кишки и простаты.  

• Кунжут содержит цинк, важный для образования коллагена и укрепления кожи и волос.  

• Масло кунжута помогает укрепить волосы и уменьшить их выпадение.  

• Растительные лигнаны в кунжуте снижают артериальное давление и предотвращают сердечные заболевания.  

• Магний в кунжуте помогает снизить кровяное давление.  

• Клетчатка в кунжуте помогает улучшить пищеварение и защитить здоровье толстой кишки.  

• Клетчатка удаляет опасный холестерин из артерий и сосудов, предотвращая атеросклероз и сердечные приступы.  

• Магний в кунжуте снижает риск диабета и улучшает управление его симптомами.  

• Кунжутное масло улучшает воздействие лекарств, таких как глибенкламид, у пациентов с диабетом второго типа.  

• Кунжут является богатым источником минералов, таких как цинк, кальций и фосфор, что улучшает здоровье костей.  

• Минералы помогают в создании нового костного вещества и укреплении костей.  

• Семена кунжута полезны для здоровья полости рта.  

• Исследования показывают, что кунжут улучшает качество спермы и увеличивает мужскую фертильность.  

• Высокое содержание меди в кунжуте уменьшает воспаление в суставах и мышцах.  

• Медь важна для