5 Приложений Для Повышения Производительности, Меняющих Правила Игры, Для Людей С СДВГ

• Автор делится пятью инструментами повышения продуктивности для людей с СДВГ.  

• Эти инструменты помогают организовать хаос в голове и сделать процесс более управляемым.  

• Ментальное картирование помогает визуализировать идеи и связи между ними.  

• Автор использует приложение AOA для создания ментальных карт, что помогает ей организовывать контент и идеи.  

• AOA позволяет добавлять изображения, заметки и ссылки, что делает процесс более наглядным и удобным.  

• Exiles помогает фиксировать и организовывать все, что приходит в голову.  

• Приложение позволяет создавать списки задач и синхронизировать их с календарем.  

• Exiles помогает создать распорядок дня и управлять задачами, что делает процесс более продуктивным и организованным.  

• Планирование недели помогает людям с СДВГ быть более продуктивными и устойчивыми.  

• Приложение Sama помогает планировать день и неделю, предотвращая эмоциональное выгорание.  

• Sama помогает понять, сколько времени действительно требуется на выполнение задач, что улучшает фокус и продуктивность.  

• Opal - блокиратор отвлекающих факторов, позволяющий использовать нужные приложения в любое время.  

• Позволяет блокировать приложения и отвлекающие факторы, которые не нужны в данный момент.  

• Помогает быть более внимательными и целенаправленными в работе и других делах.  

• Создание пауз для отвлечения внимания помогает развить терпимость к сосредоточению.  

• Opal помогает сосредоточиться на том, что важно, и избегать ненужных отвлечений.  

• Приложение позволяет играть в игры и получать награды за сосредоточенность.  

• Контрольные списки облегчают умственную нагрузку и делают жизнь менее утомительной.  

• Составление контрольного списка занимает всего несколько минут и экономит время в долгосрочной перспективе.  

• Существуют различные способы создания контрольных списков, включая бумажные и цифровые.  

• Напоминания, основанные на местоположении, помогают не забыть выполнить задачи из контрольного списка.  

• Добавление виджетов на телефон помогает быстро перейти к контрольному списку.  

• Контрольные списки помогают избежать забывания важных вещей, таких как лекарства и ключи.  

• Составление контрольных списков - простой и эффективный способ повышения продуктивности.  

• Автор благодарит зрителей за поддержку и рекомендует использовать приложения, такие как Opal и Exiles.  

• Призывает зрителей делиться своими любимыми инструментами для повышения производительности в комментариях.