№42: Маргарита Мамун - спортивный путь Олимпийской чемпионки [ENG SUBS]

• Маргарита Мамон рассказывает о своем пути к олимпийскому золоту.  

• Она начала заниматься гимнастикой в семь лет.  

• Маргарита рассказывает о своем первом месте в гимнастике.  

• Она мечтала о русской народной музыке, но решила продолжить заниматься гимнастикой.  

• Маргарита попала в гимнастику в семь лет, увидев по телевизору выступление Алины Кабаевой.  

• Она тренировалась в слабой группе, но благодаря удаче попала к сильным девочкам.  

• Родители Маргариты сыграли важную роль в ее карьере.  

• Мама Маргариты не была спортсменкой, но ее выбрали для гимнастики в детстве.  

• Маргарита начала заниматься в кружке дополнительного образования.  

• Она тренировалась рядом с центром олимпийской подготовки, но не в нем.  

• Маргарита боялась белого зала, где тренировалась вся сборная.  

• Она тренировалась на синем ковре, который был рядом.  

• Маргарита переехала в район Тропарево-Никулино, где тренировалась.  

• Она училась в школе №1953, где много гимнасток.  

• Маргарита вспоминает, как тренировалась и училась в школе.  

• Она считает это место родным для многих гимнасток.  

• Маргарита рассказывает о своем возвращении в гимнастику.  

• Она делится историей своего пути к олимпийскому золоту.  

• Тренировалась в группе с Каролиной Севастьяновой и Настей Назаренко.  

• Достигли высоких результатов, несмотря на начало в менее престижном месте.  

• Екатерина Сергеевна Сиротина составляла программы для группы.  

• В группе было время на творчество, что заложило стиль выступлений.  

• Екатерина Сергеевна Сиротина создавала показательные номера.  

• Настя была пауком, Каролина – эластикой, а автор – жар-птицей.  

• Участвовала в различных турнирах, включая Миссу.  

• В 10 лет была перспективной гимнасткой, несмотря на самокритику.  

• Хореограф Анна Викторовна Жидкова помогла подготовиться к просмотрам у Натальи Кукушкиной.  

• Родители поддерживали и финансировали тренировки.  

• Участвовали в международных турнирах, что требовало больших затрат.  

• Родители жили жизнью дочери, несмотря на отсутствие ярких перспектив.  

• Родители подарили красный купальник с камнями.  

• Купальник был дорогим и запоминающимся.  

• Девочки спорили о количестве камней на хвостике купальника.  

• Много ярких впечатлений от первого периода гимнастики.  

• Возвращение в место, связанное с детскими воспоминаниями, вызвало сильные эмоции.  

• Переломный момент в карьере и уход из клуба.  

• В 2008 году автор вспоминает Олимпийские игры в Пекине и сборы во Владикавказе.  

• Она была одной из самых взрослых девочек в клубе, что вызывало у нее чувство ответственности.  

• Клуб существовал под руководством Александра Владимировича Лаврова, который не хотел, чтобы она уходила.  

• Вера Ефремовна Штальбамс, тренировавшая омских гимнасток, приехала на просмотр.  

• Автор понравилась Штальбамс, но у родителей не было средств на тренировки в Новогорске.  

• Александр Владимирович Лавров повез автора в Киев, где она также понравилась семье Дерюгиных.  

• Анна Викторовна Жидкова предложила последний шанс, но автор решила закончить гимнастику.  

• В 13 лет она закончила с художественной гимнастикой, так как не видела перспектив.  

• Родители поддержали ее решение, несмотря на трудности.  

• Автор мечтала стать как Ирина Чащина, что привело к травмам.  

• Она заматывала голеностоп, что привело к постоянным подворачиваниям ноги.  

• Эти травмы повлияли на ее выступления, включая Олимпийские игры.  

• Родители автора не вмешивались в тренировочный процесс, но поддерживали ее на каждом этапе.  

• Анна Викторовна Жидкова помогла родителям понять, что нужно двигаться дальше.  

• Родители начали искать новые возможности для тренировок, что привело к переходу к Наталье Валентиновне Кукушкиной.  

• Сначала Настя Назаренко, затем Каролина Севастьянова перешли к Наталье Валентиновне.  

• Автор также перешла к Кукушкиной, которая знала о ее существовании и следила за ней.  

• Автор выделялась среди других гимнасток своей внешностью и харизмой.  

• Быстрое начало сборов и трудности из-за застенчивости.  

• Новый коллектив и тренер в Новогорске.  

• Интенсивные тренировки и прогресс.  

• Первый старт на первенстве России.  

• Конкуренция с более опытными гимнастками.  

• Вера тренера в потенциал.  

• Конкуренция среди звезд гимнастики.  

• Быстрое отсеивание из-за травм и усталости.  

• Высокая конкуренция в Новогорске.  

• Участие в танце маленьких лебедей.  

• Тренировки в Новогорске и выступления на Гран-при.  

• Проблемы со спиной и возможность выступать за Бангладеш.  

• Серьезный разговор с Натальей Валентиновной.  

• Решение оставить юниорскую программу и сосредоточиться на сеньорской.  

• Подготовка к юношеским олимпийским играм.  

• Проблемы со спиной и сколиоз.  

• Лечение и восстановление.  

• Поддержка родителей и тренеров.  

• Начало тренировок в Новогорске.  

• Поддержка родителей и тренеров.  

• Выступления на этапах и кубках мира.  

• В январе 2011 года автор поехала на соревнования в Лос-Анджелес.  

• Выступать первым номером не разрешалось из-за отсутствия помоста, но автор была не первым номером и смогла поехать.  

• В поездке участвовала Яна Луконнина, и они посетили Диснейленд.  

• После Лос-Анджелеса команда отправилась в Монреаль, где было около минус двадцати градусов.  

• Автор заняла третье место, обыграв Яну Луконнину.  

• Ирина Александровна обратила внимание на автора и начала активно тренировать её.  

• Автор чувствовала себя некомфортно, будучи запасной на чемпионате Европы в Минске.  

• В Новогорске она тренировалась с известными гимнастками, что было для неё новым опытом.  

• Автор была застенчивой и чувствовала себя неловко среди старших гимнасток.  

• В 2010 году автор готовилась к чемпионату мира с Яной Луконниной и Сашей Ермаковой.  

• Автор набиралась опыта, наблюдая за тренировками и записывая оценки.  

• В Хорватии тренировки были сложными из-за жары и физических нагрузок.  

• В 2010 году автор впервые поехала на сборы в Хорватию.  

• Тренировки были интенсивными и включали кардионагрузки.  

• Автор продолжала тренироваться с Аминой Васильевной, несмотря на трудности.  

• Ирина Александровна заметила Риту и начала её тренировать.  

• Родители Риты поддержали её, и она осталась в сборной.  

• Рита тренировалась с мечом, который был её любимым видом.  

• Родители Риты мобилизовались, чтобы поддержать её тренировки.  

• Рита не была лидером, но тренировалась за спинами основных номеров.  

• Она набиралась опыта, несмотря на отсутствие ответственности.  

• В Новогорске Рита и её подруги активно фотографировались и изобретали что-то новое.  

• В кладовке Новогорска хранились все виды гимнастических предметов.  

• Рита и её подруги выбирали купальники и другие элементы для выступлений.  

• В 2012 году Рита болела за Женю Канаеву на Олимпийских играх в Лондоне.  

• Она получила опыт, наблюдая за тренировками и выступлениями.  

• После этого она не пропускала ни одни Олимпийские игры, кроме Сочи.  

• В 2011 году Ирина Александровна начала тренировать групповые упражнения.  

• Рита попробовала, но поняла, что это не её, и отказалась от групповых тренировок.  

• Она продолжила тренироваться в личном разряде, готовясь к новым правилам.  

• В 2012 году появились новые правила, включающие танцевальные дорожки и песни со словами.  

• Рита и её команда готовились к новым правилам, пробуя разные вариации.  

• Она считала, что их правила были оптимальными для гармоничного сочетания элементов.  

• Женя объявила о завершении карьеры после Олимпийских игр.  

• Даша Дмитриева продолжила выступать по новым правилам.  

• Даша также решила завершить карьеру перед первым гран-при нового олимпийского сезона.  

• В 2013 году лидеры закончили карьеру, и ответственность легла на новых спортсменов.  

• Тренеры подошли к работе с творческим подходом, стремясь к максимуму.  

• Началась эра новых правил и танцевальных дорожек.  

• Амина Васильевна и Ирина Борисовна экспериментировали с программами.  

• Обруч стал ключевым элементом, который понравился всем.  

• Программы и музыка оставались неизменными до конца сезона.  

• Тренеры экспериментировали с купальниками, чтобы улучшить их качество.  

• Купальники шились у разных мастеров, включая Риту Демидову и Наталью Покровскую.  

• Эксперименты включали изменение дизайна и материалов.  

• Музыка играла важную роль в выступлениях.  

• Программы постоянно менялись, чтобы соответствовать музыке.  

• Русская народная музыка оставалась мечтой, но не всегда исполнялась.  

• Ирина Александровна вспоминает тренировку перед чемпионатом Европы.  

• Рита выступала на четырех видах, но не смогла закончить ленту из-за усталости.  

• Ирина Александровна поставила ультиматум: Рита не уйдет, пока не сделает чистый прогон.  

• Родители Риты ждали её до девяти вечера, чтобы забрать вещи.  

• Ирина Александровна поддержала Риту, несмотря на её слёзы и усталость.  

• В итоге Рита выиграла упражнение с лентой на чемпионате Европы.  

• Рита готовилась к Универсиаде, которая проходила в России.  

• Универсиада была важным событием для всех спортсменов.  

• Рита чувствовала поддержку трибун и волонтеров.  

• Ирина Александровна решала, кто поедет на чемпионат мира.  

• Рита тренировалась в кроссовках из-за риска перелома.  

• Подготовка к чемпионату мира была сложной из-за пропущенного времени.  

• Рита заняла пятое место в многоборье на чемпионате мира.  

• Ирина Александровна поддержала Риту, несмотря на неудачу.  

• Рита осознала, что не стоит быть слишком требовательной к себе.  

• После чемпионата мира интервьюер не поздравлял с чемпионством, а обсуждал неудачи.  

• Это вызвало у гимнастки разочарование, так как она привыкла к победам.  

• Ирина Александровна и Амина Васильевна поддержали её, несмотря на неудачное выступление.  

• Мама гимнастки боялась подходить к Ирине Александровне из-за её неудачного выступления.  

• Ирина Александровна поддержала гимнастку, назвав её перспективной.  

• Яна стала абсолютной чемпионкой мира, а гимнастка стала трёхкратной.  

• Чемпионат мира был напряжённым, с охраной и ограничениями.  

• Гимнастки делились едой и поддерживали друг друга.  

• Дима Дунаев после квалификации собирался домой, но гимнастка напомнила ему о финалах.  

• Гимнастка поняла, что не вышла на пик формы.  

• Она искала причины своих неудач и нашла их перед Олимпийскими играми.  

• В 2013 году хореографу не дали аккредитацию, и Ирина Александровна вела хореографию для гимнасток.  

• Гимнастка испытывала крепатуру и неуверенность из-за недостатка физических тренировок.  

• Чемпионат мира требует большой выносливости как физической, так и психологической.  

• В 2013 году сформировались два лидера сборной России: Маргарита Мамун и Яна Кудрявцева.  

• В 2014 году гимнастки стали серьёзнее и выбирали время для тренировок.  

• Они поддерживали друг друга и не зазнавались, несмотря на успехи.  

• На чемпионате Европы в Баку снова повторилась ситуация с неудачами.  

• Автор не связывает неудачи с присутствием мамы на трибунах.  

• Проблемы с контролем тела и использование гуараны во время соревнований.  

• После чемпионата Европы в Баку начали работать с психологом.  

• Психолог помогал больше тренеру, чем автору.  

• Появление Саши Солдатовой и Маши Титовой усилило внутреннюю конкуренцию.  

• Успешное выступление на чемпионате мира в Измире.  

• Автор анализировала свои ошибки и стремилась к объяснениям.  

• Проблемы с весом и строгие требования тренера.  

• Автор использовала интенсивные тренировки и кардио для снижения веса.  

• Проблемы с обменом веществ и питанием.  

• Физическая подготовка к чемпионату мира через интенсивные тренировки и диету.  

• В конце 2015 года начали работать с диетологом.  

• Автор считает, что сейчас не весит так много, как в 2014 году.  

• Продолжение истории о подготовке к чемпионату мира в 2014 году.  

• В 2014 году началась подготовка к 80-летию художественной гимнастики в Мариинке.  

• Автор выступала в роли Айседоры Дункан, открывая шоу.  

• Подготовка включала грандиозные декорации и творческие костюмы.  

• Дэниел был известным режиссером и постановщиком.  

• Он и Ирина Борисовна работали в тандеме над танцем.  

• Автор вспоминает, как танцевала под музыку, несмотря на полный зал.  

• Автор тренировала улыбку и актерские способности.  

• Это показывало многогранность художественной гимнастики.  

• Тренировки включали не только физические, но и актерские навыки.  

• Автор и Ирина Борисовна работали в тандеме.  

• Ирина Борисовна ценила их сотрудничество.  

• Автор надеется, что Ирина Борисовна расскажет больше о своей работе.  

• В 2015 году подготовка была напряженной.  

• Ирина Александровна активно готовила Сашу и Яну.  

• Автор участвовала в экспериментах, которые приводили к большим достижениям.  

• Предолимпийские чемпионаты мира были напряженными.  

• Выигрывающие квоты готовились к Олимпийским играм.  

• Автор работала с психологом и переживала из-за неудач.  

• В 2013 году автор получила химический ожог в Хорватии.  

• В 2014 году снова столкнулась с аллергией в Хорватии.  

• С 2015 года тренировки проходили в Юрмале под руководством Марины Александровны.  

• В начале лета 2015 года Рита боролась с весом, но безуспешно.  

• Она часто ходила в баню, что помогало выводить воду из организма.  

• Проблемы со спиной и стопой продолжались, и физиотерапевт рекомендовал упражнения на мяче.  

• Физиотерапевт показал Рите множество упражнений на мяче.  

• Рита освоила упражнения на мяче благодаря Instagram и дискам с упражнениями.  

• Эти упражнения помогли ей чувствовать свое тело и работать с внутренними мышцами.  

• В 2015 году Рита начала использовать мяч для расслабления спины и тренировок.  

• Она делала упражнения на мяче в номере, чтобы не привлекать внимание тренера.  

• Рита узнала много нового о своих коллегах и их отношениях после просмотра фильма.  

• В 2015 году Рита плохо выступала на чемпионате мира из-за плохой физической формы.  

• Она боролась за олимпийскую квоту и конкурировала с Сашей Солдатовой.  

• Рита выиграла несколько десятых в многоборье, но уронила ленту на четвертом виде.  

• В межсезонье Рита начала восстанавливаться, следуя рекомендациям академии РАН.  

• Она начала правильно питаться и следить за весом, что помогло ей восстановиться.  

• Научный подход и доверие тренера помогли Рите подойти к Олимпийским играм в оптимальной форме.  

• В 2016 году Рита решила проблему с весом, но не с главной проблемой – стабильностью.  

• Олимпийский год был важен, и Рита не хотела жалеть о том, что не смогла подготовиться.  

• В начале сезона Рита заболела, что сильно расстроило её.  

• Яна Кудрявцева после операции восстанавливалась дома, а Рита была зависима от неё.  

• Рита сочувствовала Яне и не могла бороться до конца, чтобы не подвести команду.  

• Рита винила себя в неудачах и проигрышах.  

• Рита сосредоточилась на себе и стала отшельником в Новогорске.  

• Она проводила всё свободное время на восстановление и доработки.  

• Рита не понимала, почему у неё были неудачи, и важный старт оказался в Пезаро.  

• Рита впервые проиграла Гран-при в Москве, что стало важным моментом.  

• Вера Николаевна и Ирина Александровна поддерживали её, но Рита чувствовала напряжение.  

• Рита и Яна готовились к Олимпийским играм, но Рита проиграла в финале.  

• Яна выиграла свой первый старт после операции, и Рита снова проиграла.  

• Рита поняла, что нужно брать всё в свои руки и искать решения самостоятельно.  

• Рита осознала, что нужно тренировать не только тело, но и разум и психологическую подготовку.  

• Рита начала тренироваться с психологом, что помогло ей улучшить концентрацию и внимание.  

• Её поддерживали тренеры и судьи, что придавало ей уверенности.  

• Рита видела, что все хотят, чтобы она наконец-то добилась успеха.  

• Рита работала над собой самостоятельно, читая книги по психологии.  

• Она осознала, что ей нужно тренировать концентрацию и физическую форму.  

• Ирина Борисовна Азинновка советовала делать больше прогонов перед выступлениями.  

• Рита поняла, что ей нужно больше прогонов перед соревнованиями.  

• На тренировках все получалось, но на соревнованиях она чувствовала себя плохо.  

• Ирина Борисовна постоянно говорила о необходимости прогонов.  

• Рита начала делать больше прогонов, что помогло ей улучшить физическую форму.  

• Она поняла, что нужно быть в сознании и контролировать каждое движение.  

• На чемпионате Европы она лидировала, но потеряла концентрацию и заняла второе место.  

• Женя Канаева помогала Рите делать прогоны перед соревнованиями.  

• Они тренировались в Юрмале и готовились к финальному кубку мира в Баку.  

• Рита чувствовала поддержку и взаимопонимание с командой.  

• Рита заболела перед Олимпиадой, у нее поднялась температура и началась рвота.  

• Она была госпитализирована в Сан-Паулу, где ей оказали помощь.  

• Рита вернулась в зал за неделю до открытия Олимпийских игр, но чувствовала себя плохо.  

• Рита похудела на два килограмма из-за болезни.  

• Она чувствовала, что нужно начинать все заново, но продолжала тренироваться.  

• Команда была на пределе, но Рита старалась не терять мотивацию.  

• Рита понимала, что её могли заменить из-за плохой формы.  

• Физические нагрузки и вера тренера Ирины Александровны помогли ей улучшить форму.  

• Тренировки проходили по расписанию Олимпийских игр, включая утренние и вечерние тренировки.  

• Репетиции финалов проходили в огромном зале, где выступала Мадонна.  

• Ирина Александровна строго следила за исполнением элементов, особенно с лентой.  

• Рита тренировалась до изнеможения, чтобы улучшить свои навыки.  

• Ирина Александровна использовала психологические методы, чтобы мотивировать Риту.  

• Рита боялась повторения поражений и стремилась избежать этого на Олимпиаде.  

• Опыт прошлых соревнований помогал ей работать усерднее.  

• Вдохновение от победы Али Мустафиной мотивировало Риту.  

• Она тренировала психологическую выносливость и концентрацию.  

• Рита вела дневник задержки дыхания, чтобы улучшить выносливость.  

• Амин Васильевна поддержала Риту, сказав, что хочет, чтобы её день на Олимпиаде был лучшим.  

• Рита боялась не справиться и винить себя всю жизнь.  

• Она стремилась сделать всё возможное, чтобы не повторить прошлые ошибки.  

• Рита наблюдала за соревнованиями из разминочной арены.  

• Саша остался в Рио, чтобы поддержать Риту.  

• Рита была спокойна и мобилизована перед квалификацией.  

• Квалификация проходила с утра до вечера, с короткими перерывами.  

• Рита негодовала из-за раннего утреннего подъёма.  

• После квалификации она вернулась домой и готовилась к финальным тренировкам.  

• После квалификации Рита потеряла булаву.  

• Ирина Александровна посоветовала сменить купальник, так как красный был запасным.  

• Рита выступала в розовом купальнике, что хорошо сочеталось с красным.  

• Рита не знала оценок других спортсменов.  

• После перерыва она не успела разогреться и снова потеряла булаву.  

• В итоге Рита выиграла квалификацию и открыла финал Олимпийских игр.  

• Открытие финала было сложным, так как все еще не было сосредоточено на выступлении.  

• Рита делала много прогонов перед каждым видом, чтобы избежать страха.  

• Она была спокойна и сосредоточена на выступлении.  

• Рита и ее тренер Амина Васильевна были спокойны и поддерживали друг друга.  

• Они выполняли все четко по плану, чтобы избежать импровизаций.  

• Рита не знала оценок других спортсменов и не отвлекалась на них.  

• Команда была слажена и распределена по ролям.  

• Рита не знала о потере Яны, что помогло ей сосредоточиться на своем выступлении.  

• После выступления Рита была рада, что все закончилось благополучно.  

• Рита была удивлена, увидев оценку Яны.  

• Команда поддерживала ее с трибун, что придавало уверенности.  

• Рита была счастлива и благодарна за поддержку.  

• Ирина Александровна сравнила выступление Риты с фильмом "Черный лебедь".  

• Рита стремилась достичь совершенства, как Натали Портман в фильме.  

• Это упражнение символизировало ее вклад в искусство спорта.  

• Рита чувствовала абсолютное счастье после выступления.  

• Спортсмены возвращаются в спорт, чтобы снова испытать такие чувства.  

• Спортсмены стремятся быть счастливыми и в жизни, чтобы повторить эти эмоции.