БЫВШИЙ ВЕГАН ЕСТ ТОЛЬКО МЯСО | Карнивор, диета Хищника

• Автор не ел мясо девять лет, из которых пять лет был веганом и полгода сыроедом.  

• В этом видео он расскажет о своем опыте питания только продуктами животного происхождения.  

• Цель видео - поделиться опытом о том, как заставить тело и мозг работать на максимум, быть здоровым и энергичным.  

• Автор убежден, что питание сильно влияет на мышление, настроение и уровень энергии.  

• Существует множество диет, таких как веганство, кето и сыроедение, но нет универсальной диеты для всех.  

• Автор экспериментирует с разными диетами, чтобы найти подходящую для себя.  

• Корневая диета, или диета хищника, предполагает питание только продуктами животного происхождения: мясо, рыба, яйца.  

• Автор узнал о диете от канадского психолога Джордана Питерсона, который питался только стейками и похудел.  

• Питерсон также избавился от депрессии и тревоги благодаря этой диете.  

• Автор убежден, что питание влияет на эмоциональное состояние.  

• Его дочь, Микейла Питерсон, страдала от аутоиммунного артрита и депрессии, и перешла на корневую диету.  

• Микейла исключила глютен и другие продукты, что улучшило ее состояние.  

• Автор не был готов питаться только мясом пять лет назад, но позже заинтересовался корневой диетой.  

• Корневая диета является радикальным вариантом кето-диеты и моно-диетой.  

• Автор искал диеты для поддержания энергии и ментальной ясности, как на голодании.  

• Автор был веганом около трех лет, но затем добавил рыбу и яйца.  

• Веганство не оправдало его ожиданий, и он перешел на сыроедение.  

• Сыроедение не улучшило его пищеварение, что привело к ухудшению состояния.  

• Автор осознал, что нет универсальной концепции правильного питания.  

• Важно подбирать питание индивидуально, основываясь на состоянии организма и генетике.  

• Он созрел для корневой диеты, надеясь сохранить ментальную ясность и энергию.  

• Автор не любил говядину, предпочитая свинину и курицу.  

• В детстве его кормили невкусной вареной говядиной, что вызвало негативные ассоциации.  

• Для адаптации к диете автор пробовал разные виды стейков, но не нашел их вкусными.  

• Автор начал с голодания и питания рыбой и морепродуктами.  

• Первая ошибка: отсутствие подготовительной базы в плане кухни.  

• Теория корневоровской диеты: исключение овощей и бобовых для улучшения работы кишечника.  

• Однообразие питания и отсутствие соусов вызывали дискомфорт.  

• Через две недели произошел срыв на простые углеводы.  

• Вторая попытка: добавление протеина и напитка из фундучного молока для поддержания состояния.  

• Рацион состоял из рыбы, морепродуктов, курицы и стейков.  

• Курица вызывала проблемы с ЖКТ и запахом, но постепенно адаптация прошла.  

• Автор не ел свинину, считая ее менее полезной.  

• Важно иметь свою кухню для приготовления полезной еды.  

• Использование духовки для приготовления пищи.  

• Закупка качественной еды: дикий лосось, травяной откорм говядина, курица без антибиотиков.  

• Улучшение состояния: больше энергии, ясность мышления, улучшение памяти.  

• Корневоровская диета имитирует голодательные состояния.  

• Улучшение дыхания и уменьшение симптомов хронического гайморита.  

• Невозможно переесть, так как животная пища плотная и сытная.  

• Нет спадов энергии после переедания.  

• Плоский живот и отсутствие переедания.  

• Диарея и запор в начале перехода.  

• Организм адаптируется, но стул становится редким.  

• Появление запаха, который постепенно исчезает.  

• Питание не очень вкусное, что вызывает напряжение.  

• Срывы на углеводы, которые рассматриваются как разгрузки.  

• Корневоры считают, что нужно продержаться полгода для лечебного эффекта.  

• Увеличение температуры тела, что может быть как плюсом, так и минусом.  

• Либидо может увеличиться, что может быть как плюсом, так и минусом.  

• Корневоры могут быть в глубоком кетозе, что требует постоянного контроля.  

• Питание только белком вызывает тошноту.  

• Корневоры чередуют продукты для разнообразия.  

• Сыроедение более разнообразно, но корневор выглядит перспективнее.  

• Белок после 7 вечера перегружает почки.  

• Корневоры замечают улучшение самочувствия и ясности сознания.  

• Минусы: однообразие, запах, диарея или запор.  

• Нет научных исследований, только отзывы и истории.  

• Корневоры не умирают, но долгосрочные перспективы неизвестны.  

• Автор планирует продолжать диету, экспериментируя и оптимизируя рацион.