Данила Горилла / ПОДНИМИ БОЛЬШЕ ВСЕХ ЗА ЧАС И ПОЛУЧИ 200.000 рублей! // 2 ЧАСТЬ (Эксайл пожалел)

• Приветствие и анонс рубрики "Кто больше поднимет килограмм за час".  

• Описание изменений в командах: теперь четыре команды по два человека.  

• Правила: можно выполнять любые упражнения, кроме жима ногами и камеры.  

• Победитель получает 200 тысяч рублей.  

• Участники представляются и делятся своими сильными и слабыми сторонами.  

• Участники обсуждают свои шансы на победу и делятся своими профилями.  

• Участники готовятся к разминке и начинают подготовку.  

• Участники начинают поднимать вес, соблюдая правила.  

• Участники делятся своими ощущениями и стратегиями.  

• Участники продолжают поднимать вес, несмотря на трудности.  

• Участники продолжают соревноваться, несмотря на усталость.  

• Участники обсуждают свои шансы на победу и делятся своими мыслями.  

• Участники завершают соревнование, подводя итоги и делясь своими впечатлениями.  

• Бесплатный старт на самокатах МТС ЮЭМ.  

• Дополнительные 50 гигабайт интернета и кэшбэк на популярные категории.  

• Возможность добавить до трех человек в подписку за 199 рублей в месяц.  

• Первый выпуск пранков качков.  

• Обсуждение кардио тренировок и шуток.  

• Идея поднимать вес вдвоем для увеличения силы.  

• Обсуждение музыки, под которую тренируются спортсмены.  

• Шутки о том, как спортсмены тренируются под разную музыку.  

• Разминка и подготовка к тренировке.  

• Начало тренировки с тяжелыми весами.  

• Обсуждение техники выполнения упражнений.  

• Шутки и анекдоты во время тренировки.  

• Данила Горилла рассказывает о своем участии в челлендже.  

• Обсуждение его сильных и слабых сторон.  

• Подготовка к тренировке и начало челленджа.  

• Начало тренировки с приседаниями и жимом.  

• Обсуждение техники выполнения упражнений.  

• Шутки и анекдоты во время тренировки.  

• Реклама протеина от компании Бомбар.  

• Преимущества протеина: качество, вкус, доступность.  

• Промокод на скидку до 30% на официальном сайте.  

• Участники обсуждают свои ощущения после долгого перерыва в тренировках.  

• Один из участников делает приседания, несмотря на боль в ногах.  

• Другой участник предлагает сделать 20 приседаний за маму, ютуб-канал и подписчиков.  

• Участники обсуждают ограничения и необходимость не спешить.  

• Один из участников предлагает использовать читерство для увеличения веса.  

• Другой участник делится историей о том, как он съел 103 килограмма.  

• Участники обсуждают, как работать с весом и не перегружаться.  

• Один из участников предлагает не работать в отказ, а отдыхать и кайфовать.  

• Другой участник делает 26 приседаний, но решает не продолжать.  

• Участники обсуждают упражнения и необходимость отдыха.  

• Один из участников делает упражнения на бицепс и плечи.  

• Другой участник решает отдохнуть и сделать упражнения на ноги.  

• Участники обсуждают использование резинок для упражнений.  

• Один из участников делает упражнения с резинками на шее.  

• Другой участник помогает с техникой выполнения упражнений.  

• Участники обсуждают интервью и коучинг.  

• Один из участников делится опытом и рассказывает о своих травмах.  

• Другой участник предлагает использовать утяжелители для увеличения веса.  

• Участники обсуждают подтягивания и читерство.  

• Один из участников делится опытом с грыжей и протрузиями.  

• Другой участник предлагает использовать резинки для подтягиваний.  

• Участники обсуждают завершение тренировки и использование резинок.  

• Один из участников делает подтягивания с резинками.  

• Другой участник делится своими мыслями о тренировках и читерстве.  

• Участники обсуждают усталость и необходимость отдыха.  

• Один из участников решает прекратить тренировку.  

• Другой участник предлагает сделать тягу штанги в наклоне.  

• Участники обсуждают технику выполнения тяги штанги.  

• Один из участников жалуется на боль в пояснице.  

• Другой участник решает сделать тягу штанги в наклоне с весом 60 кг.  

• Участники обсуждают приседания и технику выполнения.  

• Один из участников жалуется на боль в коленях.  

• Другой участник делает приседания с весом 706 кг.  

• Участники обсуждают технику выполнения упражнений.  

• Один из участников жалуется на усталость и боль в пояснице.  

• Другой участник делает приседания с весом 300 кг.  

• Участники обсуждают приседания и травмы.  

• Один из участников не может приседать из-за травмы.  

• Другой участник делает приседания с весом 120 кг.  

• Участники обсуждают тягу штанги и усталость.  

• Один из участников жалуется на слабость и боль.  

• Другой участник делает тягу штанги с весом 150 кг.  

• Участники обсуждают завершение тренировки.  

• Один из участников делает последние приседания.  

• Другой участник завершает тренировку с весом 50 кг.  

• Участники обсуждают свои ощущения после тренировки.  

• Один из участников чувствует себя на 8 из 10 по усталости.  

• Другой участник отмечает, что впервые за долгое время тренировался и чувствует себя хорошо.  

• Участники обсуждают мотивацию и результаты тренировки.  

• Один из участников сожалеет, что снял жилет через 30 минут после начала.  

• Другой участник впервые за полгода тренировался и доволен результатом.  

• Объявляются результаты соревнования по поднятию тяжестей.  

• Команда Ярика и Шака заняла последнее место с результатом 17,259 кг.  

• Команда Саши и Ильи заняла третье место с результатом 25,937 кг.  

• Влад и Андрей заняли первое место с результатом 38,523 кг.  

• Один из участников считает, что команда сделала много ошибок, но признает их усилия.  

• Команда поздравляет победителя и выражает уверенность в возвращении сильнее.  

• Ведущий благодарит зрителей и приглашает подписаться на телеграм-канал.  

• Участники обсуждают свои ожидания и разочарования от соревнования.  

• Команда обещает вернуться сильнее и улучшить свои результаты.