Благодаря методике Виталий Угольников прибавил 10 кг мышц за 1 год

• Ведущий приветствует зрителей и представляет абсолютного чемпиона России по бодибилдингу Виталия Угольникова.  

• Виталий объясняет, что миф о том, что для набора мышечной массы достаточно регулярных тренировок и питания, неверен.  

• Виталий утверждает, что бездумный тренинг и фармакология могут привести к проблемам со здоровьем.  

• Он подчеркивает важность правильной тренировочной программы и графика питания.  

• Виталий приводит пример, что многие бодибилдеры, включая его, достигли успеха благодаря правильному подходу.  

• Он объясняет, что успех зависит от характера и генетики.  

• Виталий упоминает Арнольда Шварценеггера как пример успешного бодибилдера с хорошей генетикой и характером.  

• Он отмечает, что современные бодибилдеры используют более совершенные методики тренировок.  

• Виталий рассказывает о своих изменениях в тренировках, которые позволили ему набрать 10 кг мышечной массы.  

• Он подчеркивает важность увеличения силы и использования больших весов.  

• Виталий обещает более детальное обсуждение изменений в тренировках в будущих выпусках.  

• Ведущий приглашает зрителей подписаться на каналы для получения дополнительной информации.  

• Ведущий анонсирует марафон "Жиротопка", который стартует 15 числа каждого месяца.  

• Участники марафона получают ежедневные задания, индивидуальную программу питания и тренировок, а также помощь в чате поддержки.