✅Бюджетный Рацион Питания Для Набора Массы. Самый дешевый рацион питания для бодибилдинга

• Автор делится опытом, как накачаться бесплатно.  

• Минимальное оборудование и натуральные продукты необходимы.  

• Удобство и эффективность тренировок важны.  

• Программа тренировок и рацион питания для набора мышечной массы.  

• Ориентир на московские цены.  

• Основные продукты: рис, гречка, куриная грудка, творог, капуста, подсолнечное масло.  

• Клетчатка: капуста, морковка.  

• Растительные жиры: подсолнечное масло.  

• Бюджетные стимуляторы вкуса: соевый соус, яйца.  

• Натуральный сахарозаменитель фит парад.  

• Итого: 430 рублей в день.  

• Возможность тренировок дома с напарником.  

• Эффективность тренировок в зале.  

• Программа тренировок для зала и дома.  

• Программа тренировок "Ясон" для зала.  

• Бесплатная программа тренировок для дома с гантелями.  

• Индивидуальный подход к питанию и тренировкам.  

• Призыв подписаться на канал и включить уведомления.  

• Перестаньте откладывать самосовершенствование и постройку тела на потом.  

• Отказ от вредной пищи и поход в спортзал должны быть регулярными.  

• Если не получается самостоятельно, напишите мне для построения плана тренировок и питания.  

• Присылайте дневник тренировок и результаты взвешивания раз в неделю.  

• Я помогу определить, улучшаются ли ваши показатели или нет.  

• За 17 лет тренерского стажа я помог тысячам людей достичь успеха.  

• Посмотрите результаты до и после мужчин и женщин, с которыми я работал.  

• Это мотивирует вас достичь успеха.  

• В описании видео есть ссылки на тренировки по интернету и каталог готовых программ тренировок и питания.