5 правил: Как убрать боль в тазобедренном суставе НАВСЕГДА?

• Обсуждение тазобедренного сустава, самого крупного в организме человека.  

• Цель видео: помочь понять, как диагностировать и лечить боль в тазобедренном суставе.  

• Представление Сергея Прокофьева, ортопеда и специалиста по интервенционному лечению боли.  

• Первое правило: правильная диагностика.  

• Часто боль в тазобедренном суставе путают с болью в спине или других суставах.  

• Боль в области паха указывает на тазобедренный сустав.  

• Дополнительные методы исследования: рентгенограмма или МРТ.  

• Возможные заболевания: артроз, асептический некроз, мягкие ткани.  

• Второе правило: использование дополнительной опоры.  

• Опора помогает разгрузить пораженный сустав.  

• Особенно важно для людей с избыточным весом.  

• Третье правило: контроль веса.  

• Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы и боль.  

• Исследования показывают, что снижение веса улучшает состояние суставов.  

• Четвертое правило: лечебная физкультура.  

• Важность упражнений без осевой нагрузки в положении сидя или лежа.  

• Постоянство упражнений важно для поддержания подвижности и контроля боли.  

• Пятое правило: обращение к врачу при сохранении или нарастании боли.  

• Методы интервенционного лечения: внутрисуставные и околосуставные инъекции, радиочастотная денервация.  

• Радиочастотная денервация используется при поздних стадиях артроза.  

• Эндопротезирование как последний метод при терминальных стадиях артроза.  

• Тазобедренный сустав лучше всего подходит для эндопротезирования.  

• Три упражнения для тазобедренного сустава: сгибание ног, растяжка четырехглавой мышцы, подъем ноги.  

• Упражнения выполняются в положении сидя или лежа без нагрузки на больную ногу.  

• Упражнения помогают улучшить подвижность и уменьшить боль.  

• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.  

• Возьмитесь за опору рукой, противоположной ноге, которую будете упражнять.  

• Сгибайте ногу в колене и тазобедренном суставе, задерживаясь в этом положении на несколько секунд.  

• Опускайте ногу до касания носка с полом и отводите назад.  

• Повторяйте упражнение медленно и плавно.  

• Не допускайте заваливания корпуса в сторону.  

• Выполняйте упражнение медленно и плавно.  

• Если возникают щелчки в тазобедренном суставе или спине, это может быть нормой.  

• Эти упражнения подходят не всем пациентам.  

• Возможно, какое-то из них поможет вам избавиться от боли.  

• Подписывайтесь на канал для получения дополнительной информации.