10 вопросов врачу-трихологу о том, как сохранить здоровье волос

• Обсуждение выпадения волос и мифов о них.  

• Волосы на 80% состоят из белка, и бритье головы не стимулирует их рост.  

• Частое мытье головы не улучшает состояние волос.  

• Уход за волосами до 80 лет.  

• Мифы о старении волос и их превращении в роскошную гриву.  

• Гость студии - Анастасия Иванова, врач-трихолог.  

• Женские гормоны эстрогены стимулируют рост волос.  

• Во время беременности волосы выпадают меньше.  

• Снижение уровня женских гормонов с возрастом влияет на качество волос.  

• Выпадение волос у мужчин после 35 лет - норма.  

• Это не симптом патологии, а эстетический процесс.  

• Генетика и чувствительность к мужским гормонам влияют на состояние волос.  

• Седые волосы обусловлены генетикой.  

• Седина после 35 лет - норма, до 25 лет - ранняя седина.  

• Причины седины до конца не ясны, методов лечения нет, кроме окрашивания.  

• Седые волосы не связаны со старостью.  

• Правильное питание и защита от ультрафиолета важны для профилактики седины.  

• Белок и цинк играют ключевую роль в здоровье волос.  

• Волосы на 80% состоят из белка.  

• Важно употреблять 1.5 грамма белка на килограмм массы тела.  

• Приоритет отдается полноценному рациону, а не БАДам.  

• Поливитаминные комплексы улучшают качество волос, но не останавливают выпадение.  

• Аминокислоты цистин и метионин важны для здоровья волос.  

• Бады для волос не являются панацеей, приоритет - полноценное питание.  

• Гемоглобин у женщин должен быть выше 120 г/л.  

• Уровень ферритина должен быть более 30-40 нг/мл.  

• Важно учитывать всасываемость железа из продуктов.  

• Всасываемость железа из продуктов животного происхождения выше.  

• Растительные продукты имеют низкую всасываемость.  

• Вегетарианцам и веганам рекомендуется сдавать анализы и корректировать дефициты.  

• Народные средства, такие как луковый сок и уксус, неэффективны.  

• Регулярность использования важна для достижения эффекта.  

• Масла и дрожжи не проникают в кожу головы и могут создавать питательную среду для грибков.  

• Бритье головы не стимулирует рост волос.  

• Стрижка и окрашивание не влияют на рост волос.  

• Сушка волос сверху вниз улучшает внешний вид.  

• Ежедневное мытье головы не ускоряет загрязнение.  

• Мытье не влияет на выпадение волос.  

• Массаж головы может вызвать механическое выпадение волос.  

• Специальные расчески и гребни для массажа не обязательны.  

• Пилинги для кожи головы с кислотами более эффективны.  

• Шампунь подбирается по типу кожи головы, а не по этикетке.  

• Жирный тип кожи головы требует сульфатного шампуня.  

• Сухой тип кожи головы требует бессульфатного шампуня.  

• Важно избегать пересушивания кожи головы.  

• Бессульфатные шампуни не промывают кожу головы, что может активировать грибковую флору.  

• Важно использовать кондиционеры для сглаживания чешуек волос и предотвращения сухости.  

• Маски для волос бывают увлажняющими, питательными и восстанавливающими, в зависимости от типа волос.  

• Стресс нарушает кровоток и метаболизм, что может привести к выпадению волос.  

• Важно анализировать события за последние три месяца, а не искать причины в моменте.  

• Высокая температура, антибиотики, диеты и стресс могут способствовать выпадению волос.  

• Волосы нуждаются в протеинах для восстановления.  

• При остром выпадении волос рекомендуется дополнительный прием белка.  

• Важно поддерживать базовое количество калорий для здоровья волос.  

• Регулярные салонные процедуры эффективны, но разовые акции менее полезны.  

• Домашний уход с использованием шампуня, кондиционера и масок более эффективен.  

• Дополнительные средства, такие как несмываемые ухода и пилинги, могут дополнить домашний уход.  

• Натуральные средства не всегда лучше, важно понимать, кому они подходят.  

• Сульфаты подходят для жирной кожи головы, но не для сухой.  

• Все ингредиенты имеют свои плюсы и минусы, и важно выбирать подходящие для вашего типа волос.  

• Силиконы подходят для поврежденных и окрашенных волос.  

• Они создают защитную пленку, делая волосы гладкими и блестящими.  

• Миф о том, что силиконы не дают волосам дышать, неверен.  

• В шампунях для жирной кожи головы силиконы могут снижать их эффективность.  

• Силиконы чаще всего используются в уходе за поврежденными волосами и блондом.  

• В кондиционерах, масках и термозащите силиконы являются основными компонентами.  

• Экологичные и органические маркировки на упаковках не всегда отражают качество содержимого.  

• Важно разбираться в составах и включать критическое мышление.  

• Маркетинг влияет на выбор продуктов, особенно в сфере ухода за волосами.  

• Анастасия проведет мастер-класс по уходу за волосами, где расскажет, как выбирать правильные средства.  

• Мастер-класс пройдет 22 апреля в 20:00.  

• Регистрация доступна под видео, вход свободный.  

• Анастасия благодарит участников за встречу и делится советами по уходу за волосами.  

• Призывает ставить лайки, подписываться на канал и желает всем крепких и здоровых волос.