Нахида Абден - Мне 90 Лет, Но Выгляжу Я На 45 | Мои 5 СЕКРЕТОВ Молодости, Здоровья и Долголетия.

• Наджита Абдин, 90-летняя женщина, живет так, словно она вечно молода.  

• Секрет ее молодости - в активном образе жизни, правильном питании и позитивном взгляде на жизнь.  

• Физические упражнения: ходьба, бег, приседания, растяжка и йога.  

• Правильное питание: свежие и натуральные продукты, отказ от вредной пищи.  

• Позитивный взгляд на жизнь: забота о своем разуме и душе, наслаждение маленькими моментами и общение с близкими.  

• Наджита показывает, что с возрастом можно сохранить молодость и жизненную силу, если заботиться о своем теле, разуме и душе.  

• Ее история вдохновляет на перемены в образе жизни и поиск своего пути к более здоровой и счастливой жизни.