Видео Блуд и Арчо Моррис в зале NEWA33 на шоу Время Читинга Юрия Спасокукоцкого | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий | Дзен

• Юрий Спас-Кукоцкий приветствует зрителей и объявляет тему видео: дельты.  

• Юрий делится своим опытом тренировки дельт, отмечая, что это было тяжело.  

• В закрытом чате "Лига читинга" есть участники, которые делают махи со штангой весом до 100 кг.  

• Юрий показывает видео, где участники выполняют махи со штангой.  

• Один из участников, белорус, поднимает 150 кг с читингом.  

• Юрий обсуждает технику выполнения упражнений и важность правильного положения тела.  

• Юрий делится своим мнением о бодибилдинге и сравнивает его с другими видами спорта.  

• Он критикует программы тренировок, которые не учитывают восстановление и периодизацию.  

• Юрий подчеркивает важность правильного распределения упражнений и подходов для достижения прогресса.  

• Юрий рассказывает о своих бесплатных и платных программах тренировок.  

• Он подчеркивает, что его программы учитывают различные цели и уровни подготовки.  

• Юрий приглашает зрителей подписаться на его телеграм-канал для участия в розыгрышах и получения бесплатных программ.  

• Обсуждение правильного выполнения упражнения, чтобы избежать травм.  

• Важность нахождения баланса между сгибанием и тягой.  

• Пример правильного выполнения упражнения.  

• Обсуждение слабых кистей и необходимости использования лямки.  

• Проблемы с выполнением упражнения без лямки.  

• Важность правильной техники и контроля веса.  

• Обсуждение различных техник выполнения упражнения.  

• Важность правильного положения тела и техники.  

• Пример выполнения упражнения для новичков.  

• Обсуждение проблем с правой рукой и необходимости работы левой.  

• Важность правильного распределения нагрузки.  

• Пример выполнения упражнения с использованием лямки.  

• Обсуждение низкой эффективности фитнес-марафонов.  

• Важность индивидуального подхода к тренировкам.  

• Пример индивидуального подбора программ и корректировок.  

• Обсуждение проблем с техникой выполнения упражнения.  

• Важность нахождения правильной середины.  

• Пример правильного выполнения упражнения с использованием лямки.