Как гнуть гвозди своими руками? Пошаговая инструкция

• Автор объясняет, как гнуть гвоздь, используя статическое усилие.  

• Он также объясняет, что нужно гнуть гвоздь на себя, чтобы не было больно.  

• Автор использует перчатки для защиты рук.  

• Автор показывает, как гнуть гвоздь, постепенно увеличивая усилие.  

• Он подчеркивает важность защиты рук и использования перчаток.  

• Автор объясняет, что если не можете согнуть двухсотку, можно начать с ста пяти десятки.  

• Он подчеркивает, что главное - приложить максимальное усилие, которое развивает силу.  

• В конце видео автор предлагает заняться холодной водой для здоровья.