Как СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ всего за 2 минуты Без Таблеток. Снижаем Артериальное Давление ПО УТРАМ

• Многие люди страдают от высокого давления, но есть два простых упражнения, которые могут помочь.  

• Эти упражнения можно делать утром, до измерения давления.  

• Второе упражнение можно использовать как скорую помощь при резком повышении давления.  

• Повышенное давление связано с изменениями в организме.  

• Уменьшение притока крови к головному мозгу вызывает повышение давления.  

• Мышцы шеи перенапряжены, что сужает межпозвонковые диски и давит на кровеносные сосуды.  

• Для долгосрочного снижения давления нужно расслаблять мышцы шеи.  

• Сегодняшняя задача — понять, как снизить давление в моменте.  

• Таблетки снижают давление, но уменьшают приток крови к мозгу, что может привести к инсульту.  

• Первое упражнение: ходьба на пятках и носках для разгона крови.  

• Это упражнение помогает улучшить кровообращение и снизить давление.  

• Второе упражнение: дыхание в пакет для снижения давления.  

• Дышите в пакет, пока не почувствуете нехватку кислорода, затем восстановите дыхание и повторите.  

• Это упражнение снижает давление за счет расширения сосудов углекислым газом.  

• Упражнения помогают снизить давление и улучшить кровообращение.  

• Держите пакет под рукой для быстрой помощи при резком повышении давления.  

• Подписывайтесь на канал для получения полезных видео.