Оливки и маслины – польза и вред.

• Оливки содержат витамины, которые помогают сбросить вес и поддерживать организм в норме при нарушении обмена веществ.  

• Оливки полезны при анемии, сердечно-сосудистых заболеваниях, так как содержат калий, железо, витамины B6 и PP.  

• Оливки помогают укрепить стенки сосудов, снизить артериальное давление и уровень холестерина.  

• Оливки успокаивают нервную систему, повышают иммунитет и предотвращают раннее старение.  

• Оливки могут быть вредны при наличии патологий мочевыделительной системы, холецистите, панкреатите и заболеваниях почек.  

• Недобросовестные производители могут добавлять вредные добавки, которые могут вызвать аллергию и уничтожить полезные свойства оливок.  

• Переизбыток витамина А может привести к интоксикации и гипервитаминозу.  

• Индивидуальная непереносимость оливок может вызвать аллергическую реакцию.