Как повысить свой ГОРМОН РОСТА? Все, что нужно знать

• Гормон роста (GH) важен для роста и развития, особенно для профессиональных атлетов.  

• Гормон роста можно повысить естественным путем, улучшая сон, снижая стресс, правильно питаясь и тренируясь.  

• Необходимо спать от 7 до 9 часов в день, ложиться и вставать в одно и то же время.  

• Снижение стресса через медитацию и другие практики.  

• Избегать сладкого, мучного и других продуктов, которые вызывают инсулин.  

• Интервальное голодание и отказные повторы на тренировках могут стимулировать производство гормона роста.  

• Применение этих советов может ускорить прогресс в росте и развитии.  

• Подписывайтесь на канал для получения дополнительной информации о тренировках, питании и гормональном фоне.