Как рассчитать индекс массы тела

• Видео объясняет, как рассчитать индекс массы тела (ИМТ) по простой формуле: масса тела (кг) делится на рост в квадрате (м).  

• Пример: масса 98 кг, рост 1,65 м.  

• 98/1,65² = 36, ИМТ = 36.  

• ИМТ от 18,5 до 30 считается нормой и безопасным.  

• ИМТ выше 35 указывает на ожирение второй степени.  

• ИМТ ниже 18,5 указывает на дефицит веса.  

• Если ИМТ выше 30 или ниже 18,5, рекомендуется обратиться к специалисту.  

• Ожирение и дефицит веса лечат эндокринолог или диетолог.