АНТОН ГЕРАСИМОВ О СПОРТИВНОМ ПУТИ, ЧУВСТВЕ ЮМОРА И ВЫСКАЗЫВАНИЯХ ГОЛУБОЧКИНА

• Ведущий приносит извинения за технические неполадки и поздний выпуск.  

• Антон Герасимов рассказывает о своем подходе к бодибилдингу и тренировках.  

• Антон Герасимов, чемпион России и обладатель AFBB Pro Card, рассказывает о своем пути в бодибилдинге.  

• Он начал заниматься бодибилдингом в 13 лет, вдохновившись старшим братом.  

• В 2011 году Антон впервые выступил на соревнованиях и занял шестое место.  

• Антон начал использовать фармакологию в 2015 году, чтобы улучшить свои результаты.  

• Он описывает свои курсы и подходы к тренировкам, которые включали короткие курсы и длительные периоды отдыха.  

• В 2017 году Антон выиграл чемпионат России по юниорам, благодаря грамотной подготовке под руководством Вячеслава Гринова.  

• Вячеслав Гринов помог Антону понять, как правильно готовиться к соревнованиям.  

• Антон описывает жесткие диеты и загрузки, которые помогли ему достичь высоких результатов.  

• В 2019 и 2021 годах Антон продолжал тренироваться под руководством Гринова и выиграл несколько соревнований.  

• Антон рассказывает о фармакологических курсах, которые он использовал в межсезонье.  

• Он упоминает, что в 2017 году использовал тестостерон и балду, а также другие препараты для улучшения результатов.  

• Антон подчеркивает важность правильного подхода к тренировкам и фармакологии для достижения высоких результатов.  

• Первая подготовка с использованием тран-баллона.  

• Использование проб, мастер и трендов.  

• Подключение стана за две-три недели до соревнований для предотвращения травм.  

• Первый опыт использования гормона роста в 2021 году.  

• Использование верошпирона для поддержания сухой формы.  

• Прием одной таблетки утром и одной вечером за десять дней до соревнований.  

• Покупка и использование полтаблетки триамперона.  

• Экономия на препаратах, покупка новых банок через год.  

• Хранение просроченных препаратов для использования в будущем.  

• Подготовка без использования гормона роста в 2017 году.  

• Дозировки не менялись в 2019 и 2021 годах.  

• Логика подготовки: рост спортсмена требует изменений в подходах.  

• Благодарность Вячеславу, но признание ошибок в подготовке.  

• Проблемы с отсутствием российских спортсменов у Вячеслава.  

• Воспоминания о тренерах и спортсменах, готовившихся с Вячеславом.  

• Тренер Вячеслав часто пропадал и отвечал на звонки поздно ночью.  

• Обратная связь с ним тормозилась, и он начал пропадать.  

• В 2021 году он готовил спортсменов, но часто стопорил их, чтобы они не зазвездились.  

• В 2017 году Антон выиграл чемпионат России по юниорам, несмотря на сомнения тренера.  

• Тренер не хвалил своих подопечных, что мешало их мотивации.  

• В 2021 году Антон поехал на соревнования, несмотря на сомнения, и показал хорошую форму.  

• В 2021 году Антон готовился к соревнованиям, но тренер не давал четких рекомендаций.  

• Антон столкнулся с проблемами со здоровьем и не получал достаточной поддержки от тренера.  

• В итоге Антон занял шестое место на соревнованиях, но чувствовал, что переход в профессионалы еще рано.  

• В 2022 году тренер перестал отвечать Антону и другим спортсменам.  

• Основные чемпионы ушли от тренера, включая Артема Павловского и Зубайру.  

• Тренер начал пропадать и ставить ставку на неподходящего спортсмена, что привело к потере доверия.  

• Перенасыщение и выгорание могут быть у всех, независимо от профессии.  

• Автор делится опытом, как справляться с большим количеством подопечных и съемок.  

• Онлайн-ведение популярно, но требует индивидуального подхода.  

• Автор считает, что можно вести около 50 человек, если это основная работа.  

• Важно воспринимать онлайн-ведение как работу, а не просто заработок.  

• Виталий Ложников был одним из первых, кто перешел на онлайн-ведение.  

• Он проводил консультации раз в неделю, что позволяло ему эффективно управлять временем.  

• Слишком частые ответы могут привести к тому, что люди начинают задавать ненужные вопросы.  

• Автор продолжает тренировать очно, но не берет новых учеников.  

• Он фокусируется на тех, кто действительно нуждается в его помощи.  

• Важно распределять время на тех, кто действительно получает пользу от тренировок.  

• Автор делится своим опытом поиска тренера в Москве.  

• Он нашел тренера через передачу "Телу время" и благодарен за это.  

• Важно иметь возможность тренироваться с кем-то, особенно для молодых спортсменов.  

• Автор не поддерживает использование фармакологии до 18 лет.  

• Он считает, что это может сбить гормональную систему.  

• Юниорское бодибилдинг часто включает сильных спортсменов, которые могут конкурировать на взрослых турнирах.  

• В 2017 году автор выиграл несколько соревнований, включая абсолютку.  

• Заработал четыре кубка и три медали.  

• Обсуждается заработок атлетов и тренеров, особенно в онлайн-тренировках.  

• Автор зарабатывает около 200 тысяч рублей в месяц на онлайн-тренировках.  

• Планирует уехать из России на три месяца для подготовки к соревнованиям.  

• Обсуждаются цены на онлайн-тренировки и их качество.  

• Тренеры с ценами ниже 7 тысяч рублей, вероятно, не ценят свой труд.  

• Тренеры с ценами от 10 до 20 тысяч рублей считаются средними.  

• Тренеры с ценами выше 20 тысяч рублей – это либо суперспециалисты, либо демпингуют.  

• Онлайн-тренировки требуют индивидуального подхода и платежеспособности клиента.  

• Важно учитывать рацион и мотивацию клиента.  

• Автор предпочитает работать со спортсменами, а не с теми, кто тренируется для себя.  

• Спортсмены из маленьких городов часто готовы платить за тренировки.  

• Тренеры не завышают цены, чтобы не терять клиентов.  

• Автор устанавливает стоп-цену для онлайн-тренировок, чтобы не набирать слишком много людей.  

• Автор чувствует ответственность за выступления своих спортсменов.  

• Он получает удовольствие от процесса, но нервничает за результаты.  

• Вспоминает успешные выступления своих спортсменов на турнирах.  

• Автор рассказывает о своем заработке через бодибилдинг и контракты.  

• Он доволен своей жизнью, так как работает меньше, чем большинство людей, и имеет все необходимое.  

• Контракты с компаниями, такими как Genetic Club, предлагают хорошие условия, но не всегда адекватные.  

• Автор отказался от контракта с Genetic Club, так как условия были слишком низкими.  

• Он предпочитает работать с компаниями, которые предлагают качественную продукцию и не создают проблем.  

• Многие спортсмены соглашаются на бартерные условия, что снижает качество контрактов для других.  

• Автор отмечает, что многие спортсмены не могут обеспечить себе достойную подготовку из-за низких зарплат.  

• Он приводит пример с Михаилом Тимошиным, который живет достойно, несмотря на низкий уровень зарплат.  

• В России есть запрещенные препараты, которые помогают спортсменам, но их использование ограничено.  

• Автор сравнивает зарплаты в бодибилдинге с зарплатами в других видах спорта, таких как футбол и хоккей.  

• Он считает, что спортсмены должны иметь контракты, чтобы поддерживать высокий уровень подготовки.  

• В бодибилдинге часто встречается демпинг, когда спортсмены соглашаются на низкие условия.  

• Автор делится своим опытом использования спортивного питания и его влияния на организм.  

• Он отмечает, что некоторые добавки, такие как BCAA, могут вызывать вздутие живота.  

• Автор перестал использовать BCAA с 2016 года и не испытывает проблем с вздутием.  

• Автор обсуждает, сколько могут зарабатывать тренеры в разных регионах России.  

• В Москве и Санкт-Петербурге тренировки стоят дороже, чем в других городах.  

• Топовые тренеры могут зарабатывать от 300 тысяч до 1 миллиона рублей в месяц, в зависимости от спроса и региона.  

• Тренировки с Денисом были бесплатными, кроме абонемента в зал.  

• Денис готовил бесплатно, несмотря на финансовые трудности.  

• Автор благодарен за поддержку и считает себя счастливым человеком.  

• Тренеры могут зарабатывать от 100 до 300 тысяч рублей.  

• Бодибилдеры могут зарабатывать миллионы через призовые и контракты.  

• Успешные спортсмены совмещают тренировки, онлайн-контракты и выступления.  

• Автор не приветствует использование фармакологии в раннем возрасте.  

• Многие спортсмены, начавшие с химии, не смогли достичь успеха.  

• Важно сдавать анализы перед началом курса и консультироваться с грамотными тренерами или врачами.  

• В прошлом было больше юниоров, сейчас конкуренция ниже.  

• Современные молодые люди стремятся к быстрому результату и финансовому успеху.  

• Автор не ожидал, что бодибилдинг станет его основным занятием.  

• Современные блогеры снимают видео на низком качестве, что привлекает аудиторию.  

• Молодые люди хотят получить все и сразу, что приводит к разочарованию.  

• Автор уважает молодых блогеров за их преданность и популярность.  

• Джефф Сейт был популярным блогером, который умер от передозировки наркотиков.  

• Он продал своего персонажа в World of Warcraft и купил годовой абонемент, что позволило ему начать зарабатывать большие деньги.  

• Сейт был одним из первых блогеров, которые показывали свою красивую жизнь и тусовки.  

• Раньше показывать свою жизнь было зашкварно, но сейчас это стало нормой.  

• Молодые люди снимают TikTok и делятся своими жизнями, что раньше было немыслимо.  

• Спортсмены, которые транслируют свою жизнь, находят свою нишу и получают признание.  

• Спортсмены-блогеры часто сталкиваются с трудностями, так как их аудитория не всегда понимает их как спортсменов.  

• Примеры успешных спортсменов-блогеров, таких как Андрей Скоромный и Вова Яковлев, редки.  

• Многие спортсмены-блогеры не достигают успеха из-за стереотипов и лени.  

• Многие спортсмены ленятся приезжать на съемки и мероприятия, что отталкивает аудиторию.  

• Некоторые спортсмены избегают общения с аудиторией, что снижает их популярность.  

• Работа с аудиторией и активное участие в мероприятиях важны для создания положительного имиджа.  

• Поездки в Москву для съемок и мероприятий требуют значительных финансовых затрат.  

• Автор тратит около 600 тысяч рублей в год на поездки, что делает их невыгодными.  

• Важно понимать, что такие поездки требуют усилий и времени, но могут принести значительные выгоды.  

• Автор рассматривает возможность переезда в Москву, но пока не видит в этом смысла.  

• Переезд требует значительных финансовых вложений, что делает его невыгодным.  

• Автор не обращает внимания на хейт и продолжает работать над своим имиджем и карьерой.  

• Автор делится опытом, как он отвечал на комментарии о своем образе жизни и тренировках.  

• Раньше он активно отвечал на негативные комментарии, чтобы доказать свою натуральность.  

• Сейчас он спокойно относится к хейту и не считает нужным отвечать на все комментарии.  

• Автор читает все комментарии на своем YouTube-канале.  

• В основном, комментарии положительные, что его радует.  

• Он считает, что хейтеры не могут найти, за что его критиковать.  

• Автор раньше не писал комментарии, но теперь активно отвечает на них.  

• Он считает, что негативные комментарии часто вызваны личными проблемами людей.  

• Пример с короткими белыми шортами, которые вызывают негативную реакцию.  

• Автор обсуждает интервью с Дмитрием Голубочкиным, где тот критикует его за мягкость и отсутствие работы в зале.  

• Автор считает, что такие комментарии значимы только от его тренера.  

• Он не обижается на критику, так как понимает, что это часть соревновательного процесса.  

• Автор считает бодибилдинг спортом генетики и признает, что у него не самая лучшая генетика.  

• Он признает, что его форма зависит от генетики и тренировок.  

• Автор шутит, что мог бы показать свои силовые показатели, но предпочитает отвечать на критику по-другому.  

• Обсуждение комментариев от других спортсменов.  

• Виталий Фатеев и Дмитрий Герасимов обмениваются комментариями.  

• Герасимов отвечает на критику, что европейские судьи оценивают эстетику и пропорции.  

• Герасимов делится интервью, где его не спрашивали.  

• Обсуждение генетики и тренировок.  

• История с чупа-чупсами и реакция на неё.  

• Обсуждение поведения в сообществе качков.  

• Шутки и их восприятие.  

• Отсутствие противостояний и интереса у зрителей.  

• Обсуждение юмора и его восприятия.  

• Влияние фармакологии на поведение спортсменов.  

• Пример с Конором Макгрегором и его костюмом.  

• Пресс-конференции и отсутствие интересных тем.  

• Примеры скучных выступлений.  

• Реакция зала и участников.  

• Агрессивная атмосфера на соревнованиях по бодибилдингу.  

• Влияние раздутого эго на поведение.  

• Сравнение с единоборствами и расслабленной атмосферой.  

• В юниорах автор не общался с соперниками, но в жизни был нормальным.  

• В более зрелом возрасте он стал проще относиться к соперникам и мог общаться с ними.  

• В компании звездных бодибилдеров общение стало проще, но с легковесами были проблемы.  

• Автор считает, что можно избежать негатива перед соревнованиями.  

• Позитивное отношение помогает справляться с трудностями.  

• Пример автора показывает, что можно быть позитивным, несмотря на трудности.  

• Позитивное отношение помогает другим спортсменам.  

• Важно показывать пример, чтобы другие видели, что бодибилдинг может быть легким.  

• Многие люди уходят из бодибилдинга из-за негативного образа спортсменов.  

• На соревнованиях важно делиться опытом и секретами.  

• Современные бодибилдеры могут обсуждать тренировки и питание.  

• Фарма и другие методы подготовки остаются запретными темами.  

• Зарубежные тренеры уделяют больше внимания деталям, таким как добавки.  

• Европейский подход к тренировкам и питанию отличается от российского.  

• Интерес к зарубежному опыту помогает улучшить свои результаты.  

• Люди боятся экспериментировать в тренировках, но не в фармакологии.  

• Любой стресс для организма полезен, даже если это изменение в тренировках.  

• Разные подходы к тренировкам и фармакологии приводят к одинаковым результатам.  

• В начале карьеры использовались высокие дозировки тестостерона и болденона.  

• Со временем дозировки уменьшились, но количество тестостерона увеличилось.  

• Вспомогательные препараты использовались в меньших количествах.  

• Высокие дозировки тестостерона могут быть токсичными.  

• Использование большого количества анаболиков может быть более эффективным, но менее здоровым.  

• Важно учитывать долгосрочные последствия высоких дозировок.  

• Полное восстановление после курса фармакологии важно для здоровья.  

• Организм должен знать, как работать без фармакологии.  

• Полное восстановление помогает избежать откатов после прекращения использования фармакологии.  

• Автор не любит алкоголь, но раньше пил для расслабления.  

• Экспериментировал с дозами алкоголя, что привело к зависимости.  

• Понял, что алкоголь мешает достижению целей и начал отказываться от него.  

• Автор предпочитает сухое красное вино.  

• Регулярно сдает анализы, чтобы следить за здоровьем.  

• Вино не влияет на его внешний вид и самочувствие.  

• Алкоголь помогает расслабиться, но не вызывает сильного опьянения.  

• Автор редко выпивает больше одного бокала вина.  

• В прошлом выпивал больше, но это было редко.  

• На подготовке к соревнованиям выпивал максимум 350 мл вина.  

• Алкоголь помогал обезвоживаться перед тренировками.  

• Важно знать свою подводку и правильно использовать алкоголь.  

• Автор тренируется трезвым, но иногда выпивает перед съемками.  

• Последние восемь недель не пил алкоголь.  

• Дебют трезвого Антона на YouTube.  

• Поддержка жены важна для автора.  

• Жена помогает в подготовке к выпускам.  

• Поддержка девушки помогает автору достигать лучших результатов.  

• Автор выступал 13 лет и имел разные отношения.  

• Все девушки поддерживали его в спорте.  

• Последние отношения с Анастасией Золотой мотивируют его на новые достижения.  

• Познакомились заочно, но встретились на Арнольде.  

• Сначала общались, но не флиртовали.  

• Решили встретиться на нейтральной территории и поняли, что им интересно быть вместе.  

• Расстались, но снова встретились на Сибири.  

• Решили попробовать быть парой, несмотря на первоначальные сомнения.  

• В итоге стали официальной парой и получили награду "Фитнес-пара года".  

• На награждении чувствовали себя неловко.  

• Дмитрий Голубочкин предложил поцеловаться, но они отказались.  

• После мероприятия обсудили, что нужно было поцеловаться.  

• Обсуждают, почему Дмитрий назвал всех бикинисток шлюхами.  

• Считают, что это обобщение и не все бикинистки занимаются сексом за деньги.  

• Подчеркивают, что не все спортсменки зарабатывают таким образом.  

• Обсуждают популярность Анастасии и отсутствие ревности.  

• Приходят к выводу, что важно обсуждать все проблемы и не замалчивать их.  

• Уверенность в себе позволяет не ревновать и не беспокоиться.  

• Мужчинам советуют дарить цветы своим женщинам.  

• Считает, что цветы – это хороший знак внимания.  

• Подчеркивает, что важно делать такие подарки регулярно.  

• Обсуждают отношения на расстоянии и планы на будущее.  

• Считают, что важно определить постоянное место жительства для долгосрочных отношений.  

• Автор делится опытом отношений на расстоянии, которые оказались сложными.  

• Временные различия и отсутствие личного присутствия создают дополнительные трудности.  

• Автор решил, что больше не будет заниматься отношениями на расстоянии.  

• Обсуждают совместное будущее, где жить, чтобы это устраивало обоих.  

• Планируют проводить время в России и за границей, чтобы максимально использовать возможности.  

• Рассматривают вариант зимовки за границей для максимального прогресса.  

• Обсуждают, кто готовит и как распределяются бытовые обязанности.  

• Автор предпочитает готовить сам, чтобы поддерживать свежесть еды.  

• В текущих отношениях готовит в основном девушка, но это обсуждается.  

• Следующий старт запланирован на турнире "Сибириан Пауэр Шоу".  

• Турнир помог автору завоевать популярность и узнаваемость.  

• Планирует участвовать в этом турнире, но хочет перейти на более высокий уровень.  

• Тренер верит в автора и считает, что он должен представлять Россию на "Олимпии".  

• Автор делится своими сомнениями и планами на будущее.  

• Призывает зрителей следить за его карьерой и оставлять комментарии.  

• Автор благодарит зрителей за просмотр и поддержку.  

• Призывает подписываться на его канал и канал Антона.  

• Обещает отвечать на комментарии и продолжать развивать канал.