Питание и ДИЕТА при ПСОРИАЗЕ. Что нельзя/можно есть по Пегано и Огневой

• Правильное питание важно для предотвращения обострений.  

• Исключите продукты, вызывающие аллергические реакции.  

• Дробное питание 4-5 раз в день маленькими порциями.  

• Исключите острую, копченую, соленую, жареную пищу, фастфуд.  

• Ограничьте пищевые добавки, цитрусовые, сладости, мед, шоколад, мучные продукты.  

• Исключите животные жиры, сливочное масло, свинину.  

• Исключите красные овощи и фрукты, алкоголь, кофе, крепкий чай, куриные яйца.  

• Перепелиные яйца полезны при кожных заболеваниях.  

• Исключите цитрусовые, красные ягоды, томаты, красный и желтый перец, баклажаны, морепродукты.  

• Запрещено жирное мясо, баранина, свинина, утка, жареные мясные продукты со специями.  

• Исключите шоколад, коктейли, сладкие газированные напитки, выпечку, свежий белый хлеб.  

• Алкоголь, особенно виноградные напитки, способствует выработке токсинов.  

• Пряности содержат эфирные масла и ароматизаторы, вызывающие раздражение кожи.  

• Продукты с глютеном могут вызывать обострение у людей с целиакией.  

• Исключите цитрусовые, пасленовые овощи, кофе, шоколад, курение, алкоголь.  

• Овощи: кабачки, огурцы, морковь, тыква, томаты, капуста, свекла.  

• Фрукты: яблоки, груши, киви, бананы, хурма.  

• Каши: гречневая, овсяная, кукурузная, пшенная.  

• Растительные жиры: подсолнечное, оливковое, льняное, кукурузное масло.  

• Нежирные кисломолочные продукты: йогурты, кефир.  

• Поддерживайте кислотно-щелочной баланс.  

• По методу Пегано: очищенная вода, фрукты, овощи, злаковые, рыба, птица, обезжиренное молоко, кисломолочные продукты, отварные яйца.  

• По методу Огневой: исключите цитрусовые, ягоды, авокадо, гранаты, чечевицу, горох, фасоль.  

• Разгрузочные дни полезны для псориаза.  

• Варианты:  

• Голодание длится от одного до трех дней.  

• Это жесткое голодание, требующее консультации с гастроэнтерологом.  

• Голодание можно разделить на подвиды: частичное сухое с водными процедурами и полное сухое голодание.  

• Частичное сухое голодание включает водные процедуры для вымывания токсинов и шлаков.  

• Это помогает открыть поры и улучшить выведение вредных веществ.  

• Полное сухое голодание исключает воду даже в виде ополаскиваний.  

• Длительность полного голодания варьируется от двух до сорока дней.  

• Голодание вызывает стресс, но может помочь в лечении стрессорных заболеваний, таких как псориаз.