Преодоление Паралича при СДВГ: Раскройте весь Свой Потенциал! (Часть 1)

• Паралич при СДВГ возникает из-за перегрузки мозга информацией.  

• Это приводит к неспособности сосредоточиться и выполнять задачи.  

• Паралич отличается от прокрастинации, которая связана с откладыванием дел на последний момент.  

• Паралич при СДВГ - это реальная проблема, влияющая на повседневную жизнь.  

• Мозг с СДВГ перегружается информацией и не может эффективно функционировать.  

• Это приводит к параличу, когда мозг ищет дофаминовое вознаграждение.  

• Существует три типа паралича: психический, массовый и паралич выбора.  

• Психический паралич возникает из-за чрезмерной стимуляции мозга.  

• Массовый паралич проявляется в неспособности начать или закончить задачу.  

• Паралич выбора связан с выбором из множества вариантов.  

• Второе правило пяти помогает преодолеть паралич при СДВГ.  

• Это метод метапознания, который помогает перехитрить мозг.  

• Разбивка задач на маленькие шаги делает их более выполнимыми.  

• Вознаграждение помогает мозгу выполнять сложные задачи.  

• Мозг с СДВГ ищет дофамин, что делает его рассеянным.  

• Использование наград в качестве стимула помогает преодолеть паралич.  

• Запись важных событий помогает избежать паралича.  

• Ведение дневника помогает поддерживать ясность и не забывать важные даты.  

• Постоянное наличие дневника рядом с кроватью помогает поддерживать порядок в мыслях.  

• Перестаньте угождать людям, чтобы избежать перегрузки мозга.  

• Это помогает сохранять ясность и не перегружать мозг ненужными задачами.  

• Люди с СДВГ часто берут на себя слишком много, чтобы компенсировать свои недостатки.  

• Они пытаются доказать свою ценность, беря на себя больше работы, что приводит к эмоциональному выгоранию и параличу при СДВГ.  

• Это может привести к тому, что они не успевают выполнять свои обязанности и не готовятся к работе.  

• Важно научиться говорить "нет", чтобы избежать перегрузки.  

• В описании видео есть полезная информация о людях с СДВГ.  

• Также оставлена ссылка на бесплатное скачивание книги "2-е правило пяти" Мела Роббинса, которая рекомендуется даже людям без СДВГ.  

• Автор советует действовать и ознакомиться с описанием видео.  

• Рекомендуется скачать PDF-файл книги Мела Роббинса и начать её читать.  

• Ведение записей и использование советов из видео помогут при следующем приступе СДВГ-паралича.