Тренировка аккомодации глаз - учимся смотреть вблизь и вдаль

• В видео рассказывается о простом упражнении для глаз, которое помогает улучшить зрение и расслабить мышцы.  

• Упражнение заключается в том, чтобы закрыть глаза и посмотреть вправо, влево, вверх и вниз, концентрируясь на ощущении движения мышц.  

• Важно делать упражнение регулярно и постепенно увеличивать нагрузку, чтобы не перегружать глаза.  

• Упражнение можно сочетать с другими упражнениями для глаз и делать его в любое время и в любом месте.  

• Упражнение должно быть сделано через силу, но не через боль.  

• Важно делать его часто и маленькими порциями, чтобы не уставать и не отбить желание заниматься.  

• Упражнение может помочь улучшить зрение и развить зрительную культуру.