КАК научиться вращаться НА СПИННЕРЕ?🌪️💪🏼|| Советы для новичков|| Любительское фигурное катание

• Ева рассказывает о важности вращений в фигурном катании.  

• Объясняет, что фигуристы часто учатся вращаться на полу с помощью спиннера.  

• Рекомендует подписаться на её телеграм-канал для тренировок и советов.  

• Ева показывает плоский спиннер и объясняет его устройство.  

• Объясняет, как правильно переносить вес тела на спиннер для баланса.  

• Приводит пример с коньком и спиннером для наглядности.  

• Ева объясняет, что не на всех поверхностях можно вращаться на спиннере.  

• Рекомендует проверить поверхность перед тренировкой.  

• Начинает с обычного винта, объясняя, как правильно отталкиваться и группироваться.  

• Ева объясняет, как держать баланс и работать руками.  

• Подчеркивает важность фиксации корпуса и неподвижности ног.  

• Упоминает, что на льду скорость будет выше, поэтому не стоит расстраиваться из-за недостаточного количества оборотов на спиннере.  

• Ева показывает, как вращаться на правой ноге.  

• Объясняет, что алгоритм тот же: найти опорную точку, зафиксировать корпус и отталкиваться.  

• Подчеркивает, что на спиннере сложнее вращаться, чем на льду.  

• Ева показывает, как вращаться в волчке на левой ноге.  

• Объясняет, что нужно найти опорную точку и зафиксировать корпус.  

• Подчеркивает, что все вращения, кроме смены ног, можно делать на спиннере.  

• Ева объясняет, как выполнять лебедку на спиннере.  

• Подчеркивает важность фиксации стопы и корпуса.  

• Упоминает, что на спиннере сложно делать лебедку, но на льду легче.  

• Ева делится своим опытом и подчеркивает важность тренировок.  

• Говорит, что никогда не стоит сдаваться, даже если не получается.  

• Подчеркивает, что чем больше практики, тем лучше вращаются.  

• Ева показывает еще несколько вариаций вращений на спиннере.  

• Подчеркивает, что тренировки на спиннере улучшают координацию и вестибулярный аппарат.  

• Завершает видео, желая удачи всем фигуристам и призывая никогда не сдаваться.