❤️ДИАБЕТ: САХАР, ХОЛЕСТЕРИН, МОЧЕВАЯ КИСЛОТА. Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

• Обсуждение диеты при диабете для снижения сахара, холестерина и мочевой кислоты.  

• Влияние сезонных фруктов и ягод на уровень сахара и мочевой кислоты.  

• Фруктоза и углеводы повышают уровень сахара и мочевой кислоты.  

• Повышение уровня гликированного гемоглобина после летнего периода.  

• Фруктоза влияет на уровень мочевой кислоты.  

• Злоупотребление фруктоза содержащими продуктами приводит к росту мочевой кислоты.  

• Три взаимосвязанных обмена: углеводный, пуриновый и жировой.  

• Инсулинорезистентность связана с диабетом и избыточным весом.  

• Высокий уровень мочевой кислоты при диабете.  

• Снижение веса и правильная работа с инсулином снижают уровень мочевой кислоты.  

• Важность учета всех трех обменов при диабете.  

• Здоровье при диабете включает хороший сахар, холестерин и мочевую кислоту.  

• Снижение сахара крови без ущерба для холестерина и мочевой кислоты.  

• Важность комплексного подхода к питанию.  

• Исключение белого сахара и белой муки.  

• Белок как фактор сытости и его влияние на холестерин и мочевую кислоту.  

• Предпочтение нежирным сортам мяса и рыбы.  

• Ограничение животных жиров и пуринов.  

• Жиры как фактор сытости и их влияние на холестерин.  

• Полезные растительные масла и их влияние на организм.  

• Важность употребления необжаренных орехов и семечек.  

• Выбирайте свежие, не обжаренные орехи и семечки.  

• Растительные масла холодного отжима предпочтительнее.  

• Избегайте термически обработанных орехов и семечек.  

• Растительные масла не повышают холестерин.  

• Добавляйте полезные жиры и белки для длительного чувства сытости.  

• Ограничивайте животные жиры, но употребляйте полезные растительные масла и рыбий жир.  

• Углеводы вызывают скачки сахара и инсулина.  

• Фрукты натощак могут вызвать резкий скачок сахара.  

• Для набора веса важно правильное соотношение белков, жиров и углеводов.  

• Избегайте высокофруктозных сиропов и других сахарозаменителей.  

• Стевия и эритритл безопасны в умеренных количествах.  

• Ограничьте углеводы и добавьте полезные жиры для контроля сахара.  

• При диабете важно соблюдать диету и принимать сахароснижающие препараты.  

• Регулярно сдавайте анализы для корректировки терапии.  

• Препараты могут меняться со временем из-за сопутствующих заболеваний.  

• Ограничивайте животные жиры, но оставляйте растительные масла и рыбий жир.  

• Избегайте злоупотребления углеводами, чтобы не повышать сахар крови.  

• Чеснок и фитостиролы полезны для снижения холестерина и укрепления иммунитета.  

• Важно учитывать не только пурины, но и сахар крови.  

• Стандартная диета для снижения мочевой кислоты ограничивает мясо, грибы и бобовые.  

• Необходимо соблюдать баланс между сахаром и пуриновыми основаниями.  

• Белок оставляем, но выбираем легкие виды.  

• Углеводы оставляем в умеренном количестве.  

• Важно учитывать каждую патологию при составлении диеты.  

• Лучше есть три-четыре раза в день умеренными порциями.  

• Длительные периоды голода не рекомендуются.  

• Водный режим важен для здоровья и снижения мочевой кислоты.  

• Наталья: Нормально ли чувствовать голод через 3,5 часа после еды?  

• Наталья: Увеличенная паращитовидная железа: анализы и лечение.  

• Ирина: Важность отправки анализов заранее для консультаций.  

• Женщина похудела на 32 кг за год, следуя советам из эфиров.  

• Ирина: Показатели здоровья: ТТГ, Т3, Т4, антитела, витамин D.  

• Валентина: ТТГ 5,8: необходимость приема тироксина и дополнительные анализы.  

• ТТГ 5,8 требует коррекции.  

• Важно поддерживать ТТГ на уровне 2-3 для активной жизни.  

• Пример: женщина с ТТГ 0,88 в 60 лет выглядит активной и позитивной.  

• Зефир и пастила могут поднять сахар крови.  

• Торты на безопасной муке могут не поднять сахар.  

• Диабет – это образ жизни, важно выбирать продукты, не поднимающие сахар.  

• Используйте полезные продукты и ингредиенты для готовки.  

• Избегайте покупных тортов и зефира на сахаре.  

• Готовьте сами или ищите ПП кондитерские с нормальными ингредиентами.  

• Тестируйте продукты на скачки сахара с помощью сенсоров.  

• Подписывайтесь на телеграм-канал для рецептов.  

• Одна из пациенток, пищевой технолог, делится рецептами.  

• Подписывайтесь на телеграм-канал для получения полезных рецептов.  

• Метформин снижает инсулин и выравнивает сахар.  

• Метформин мягкий препарат, не стоит ожидать значительного снижения веса.  

• Важно поддерживать уровень витамина B12.  

• Витамин D важен для здоровья, особенно при гипотериозе.  

• Статины могут снижать уровень витамина D и ухудшать энергообмен.  

• Используйте более безопасные препараты для снижения холестерина.  

• ТТГ должен быть выше 0.4, особенно в молодом возрасте.  

• Не опускайте ТТГ ниже 0.4 без необходимости.  

• Передозировка тиреоидных гормонов может быть опасной.  

• Жирорастворимые витамины можно принимать вместе в средних дозах.  

• Высокие дозы витаминов могут быть опасны.  

• Анализы на антитела обязательны при патологии щитовидной железы.  

• Передозировка аминокислот может стимулировать рост опухоли.  

• Витамины группы B запрещены при наличии растущей опухоли.  

• Следуйте рекомендуемым дозам для предотвращения проблем.  

• В молодом возрасте ТТГ должен быть в пределах 0.4-2.  

• Если ТТГ 0.45 и нет перевозбуждения, продолжайте текущую дозу.  

• При перевозбуждении или повышенном давлении снизьте дозу.  

• Держите препарат в месте инъекции 20-30 секунд.  

• Меняйте места инъекций для предотвращения образования "ручек".  

• При высоком холестерине рекомендуется уменьшить количество жирного мяса.  

• Оптимальное значение хрома в референсе зависит от лаборатории.  

• Хром важен для работы инсулинового рецептора и углеводного обмена.  

• Хром может повышать чувство голода и влиять на работу щитовидной железы.  

• Дефицит хрома негативно сказывается на щитовидной железе.  

• Передозировка хрома опасна для внутренних органов.  

• Витамин А не следует принимать при референсе 0.3-0.8.  

• Срывы в диете нормальны, важно продолжать соблюдать диету.  

• При диабете можно употреблять два средних фрукта в день.  

• Школа диабета на сайте предлагает подробную информацию.  

• Уровень холестерина можно снизить без статинов.  

• Натуральный витамин D можно получить из продуктов, выращенных под солнечным светом.  

• Синтетический витамин D более безопасен, чем натуральный.  

• При первом типе диабета важно подбирать хороший инсулин и корректировать диету.  

• Хронический синдром включает повышенный уровень сахара, холестерина, артроза и гипертонии.  

• Важно работать с врачом и вести активный образ жизни.  

• Лептин растет при дефиците витамина B12 и фолиевой кислоты, проблемах со щитовидной железой и нарушенном режиме сна.  

• ТТГ зависит от выработки гормонов щитовидной железы и может колебаться в течение дня.  

• Важно работать над восстановлением щитовидной железы и подбирать правильное питание.  

• Высокий уровень витамина B12 может быть вызван передозировкой или проблемами с микробиотом кишечника.  

• Метформин назначается в зависимости от веса и состояния пациента.  

• Следующий эфир будет через неделю, а мастер-класс по диабету состоится 18 ноября.