Как научиться делать беби фриз (baby freeze)

• Юра приветствует зрителей и объявляет первый уровень и первый фриз - беби фриз.  

• Показывает, как правильно сесть на корточки, не касаясь пятками пола.  

• Объясняет, как правильно поставить руки и развернуть ладошки.  

• Локти должны быть прижаты к телу и не отрываться.  

• Ноги нужно держать низко, чтобы локти оставались на месте.  

• Показывает, как правильно опустить одну ногу и затем вторую.  

• Юра объясняет, как перенести вес тела и напрячь ноги.  

• Показывает, как создать визуальный треугольник из рук и головы.  

• Подчеркивает важность правильного положения локтей.  

• Основная ошибка - плохо прижатые локти.  

• Руки должны быть согнуты в локтях под углом.  

• Рекомендует тренироваться на обе стороны и избегать ошибок.  

• Юра подчеркивает важность тренировки на обе стороны.  

• Фриз можно выучить за одну тренировку.  

• Призывает подписываться на канал, ставить лайки и задавать вопросы.